とにもかくにも!丹田力

こんにちは。

近畿も梅雨入りし、湿気でべたべたする季節になってきました。

水分代謝がうまくいかない体質の方は、むくみがちになったり、重ーくなったり不調を感じる季節でもあります。

こんな時こそ体を動かしましょう。

体を振ったり、ねじったりすることが効果的。

さらに、体の中心に力を集める丹田強化運動をすることで、体の中から熱くなり気のめぐりをたすけてくれます。

今日も 動いて 元気にいきましょう~

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体温アップでウィルスに強くなろう

毎日 コロナウィルスのニュースでいっぱいですね😂

頭の中にたくさんの情報があふれて、体まで重くなってしまいます。

ぜひぜひ 体を動かして、情報でいっぱいになった頭をクリアに。

体を動かして体温アップすると抵抗力アップ‼

自分の健康は自分で守る時代。

体が熱くなる運動 「皿まわし体操」ご紹介します🕺

ご自身の状態に合わせて行ってください。