スピードが必要な瞬間
2026年2月11日
新しい道を切り拓くときは ためらったり、振り返ったりせず まっすぐに前へ 進まなければなりません。 スピード感をもって行動するとき 不要な考えは振り落とされ 眠っていた無限の潜在能力が 目覚めます。 無限のエネルギーと無 […]
呼吸が変われば、体も心も変わる！
2026年2月7日
ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられています。現代人特有の「浅い呼吸」を、健康的な「深い呼 […]
創造性の火を燃え上がらせる方法
2026年2月4日
創造性は 本当になりたい自分になったときに 自然にあふれ出します。 他人が望む「私」ではなく 自分自身が心から望む 「私」を見つけていくとき 創造性の火が再び灯ります。 そして、自分を喜ばせ やる気を引き出してくれるもの […]
冬の体調不良「冬バテ」
2026年1月31日
全国的に気温の低い日が続いていますね。 夏に起こる食欲不振などの体調不良である「夏バテ」は一般的によく知られていますが、冬にも気分が重くなる、体がだるいなどの症状が現れる人も少なくありません。 冬に起こるこのような体や心 […]
浅い呼吸はストレスの現れ
2026年1月18日
呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。 現代人によく見られる浅い呼吸は、 […]
トレーニング半年の変化
2026年1月14日
不眠を改善したくてトレーニングを始めた Kさんは50代男性です。 トレーニング開始後、半年たった現在の変化は✨ 💖不眠は改善され 💖食事は今まで通りなのに、５キロ痩せ 💖健康診断でいつも☑がついていた血液の項目から、今年 […]