春からヨガの始め時 始めてみませんか！！
普段から何か身体が重くて・・・・そんなあなた今がヨガを始めやすい時期です！ 無理なく体を動かして体温、基礎代謝を上げえて体のリセットしませんか。 関節に詰まりをほぐし、筋肉の緊張をほぐし、経絡のツボを開くと心も体もほぐれ […]
体験者Ｋさん50代女性
長年朝起きた時から、背中に鉄の甲羅を背負ってる様に重くて、疲れていて毎朝、栄養ドリンクを飲んでたけれど・・・・ それでもしんどい状態の日々でしたが、このヨガを始めて、背中が軽くなって随分楽になり「栄養ドリンク」は飲まなく […]
ソーラーボディ気功体操！！
自然治癒力を回復し自分自身の健康と幸せを自ら創造しましょう！ これから寒くなる季節、冷えが改善される体操って・・・・？ ソーラーボディ５．５．５運動法 ➀皿まわし ➁つま先たたき ➂脳波リズム運動 体温が１℃～２℃上が […]
ソーラーボデイメソット
ソーラーボデイメソットってお聞きしてしたことありますか？ ソーラーボデイとは、自然治癒が回復し健康で幸せをいつでも感じながら生活していることですヽ(´▽｀)/ ３つの運動法は身体の中心ある丹田を鍛え気血循環を良くしてスト […]
イルチブレインヨガのWブルブル運動で 免疫力ｕｐ！花粉症対策にも！
免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげるこ […]
頑張るあなたに 最高の贈り物 ☆イルチブレインヨガの腸運動で便秘・消化不良を改善しましょう☆
胃もたれや便秘でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します。消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。イルチブレインヨガの腸運動で […]
二日酔いに効く食材は＾＾ イルチブレインヨガの薬膳
忘年会から新年、そして仕事始め、新年会…暴飲暴食、体重倍増？！の季節になってきました。 おめでたい席でのお酒は断りにくいかも。でも、せっかくのお酒も、二日酔いになってしまっては、楽しさも半減してしまいます。今日は、二日酔 […]