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🌈３Body ＆ ７ Chakra

自分軸～自分を見つめる気功・呼吸トレーニング

「なんだか気持ちが落ち着かない」
「やりたいことが見つからない」
「考えすぎて頭がいっぱいになる」
「最近、やる気が出ない……」

そんなことはありませんか？

実は、こうした心や体の状態を見つめるヒントのひとつが、７つのチャクラにあります。

🌿 ７つのチャクラは「自分を知る暗号」

チャクラを知ることは、私たちの心と体、そして意識を見つめるためのひとつの方法。

例えば、

🔴 第１チャクラ
「なんとなく不安」「安心できない」

🟠 第２チャクラ
「やりたいことが見つからない」

🟡 第３チャクラ
「やる気が出ない」

💚 第４チャクラ
「気持ちに余裕がない」

🔵 第５チャクラ
「思っていることをうまく伝えられない」

🟣 第6チャクラ
「考えごとが多く、集中しづらい」

💜 第７チャクラ
「考えがまとまらない」

……というように、今の自分の状態を知るきっかけになります。

「今の私は、どんな状態なんだろう？」

そんなふうに自分自身に目を向ける時間をつくってみませんか？