こんにちは😀😀
イルチブレインヨガ堺東スタジオです！
今日のおすすめ運動🤗
忙しい方にピッタリの 一石二鳥運動❣
「つま先たたき」
股関節は体の中でも大きな関節。
この関節から老化が始まると言われています。
股関節が硬いと下半身への巡りが悪くなり不調のもと。
年齢に関係なく、今日から始めましょう！股関節のケア
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