日常の忙しさについつい自分自身を忘れてしまってはいませんか？
たまには自分にご褒美を。
美味しいものを食べたり 好きな場所に行ったり 映画を観たりするように、体と心に休息を。
呼吸をゆったり深くすることで 自分自身の体や心の状態を感じることができたり 無意識に頑張っていた体や心を緩めることができます。
呼吸と瞑想で自分自身をリセットしエネルギーチャージしましょう。
お気軽にご参加ください。
ZOOMによるオンライン講座です。
【こんな方におすすめです】
・ストレス解消
・肩こり、腰痛が気になる
・精神的充実
・心の安定
・体質改善したい