【おすすめ運動】呼吸が浅いと感じるときに💛
2021年11月3日
いつもご覧いただきありがとうございます。 忙しい毎日を過ごしていると、肩こり首コリなどあちこち不調があっても なかなかメンテンナンスする余裕ない状態になっていませんか？ そんなときは深呼吸！ とはいえ、深い呼吸もままなら […]
すきま時間に 肩スッキリ！
2021年6月18日
運動したほうがいい！とわかっていても なかなか一歩を踏み出せない～ そのような皆様に すきま時間で肩スッキリな 「肩まわし」をご紹介します。 少しの運動でもスッキリする体感があれば もっとしたくなる！ イルチブレインヨガ […]
健康的なダイエットに必要なもの○○と○○！
2021年3月20日
春めいてきましたね😀 少しずつ着るもので体型をカバーするのが難しくなってきます。 今のうちにダイエット！ ダイエット法にはいろいろありますが、健康的にダイエットできるのがいいですよね～。 そこで、健康的にすっきり体型にな […]