イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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今日は、冷え対策におすすめ その２ へそ押し健康法「へそヒーリング」のご案内です。
「えっ！？へそ？」という声が聞こえそうです(^^♪ そう、へそです。
へそは、もともと私たちがお母さんのお腹にいたころ、酸素や栄養を供給していた生命の綱でした。誕生後へその緒は切られますが、へその緒とつながっていた血管は今も私たちの体の中に残っています。その血管は結合組織となったり退化しても、周りの内臓とつながっており、へそを押すことでつながっている内臓を刺激します。
また、へそを押すとすぐ内側にある小腸を刺激し、小腸の血流がよくなります。小腸には全身の血液の３０％が集まっているので、小腸の動きが活発になると、小腸で吸収された栄養分が血液にもまわり、それが全身に供給され細胞でエネルギーがよく作りだされて、身体が温かくなり、活力も出てきます。
へそヒーリング体験 イルチブレインヨガ堺東スタジオでお気軽に😍😍
お問い合せは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
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急に寒くなりました。体が縮こまっていませんか？
肩こりや腰痛をお持ちの方にはつらい季節です😥😭
年中おすすめですが、特にこの季節にはすぐに変化が感じられるので特におすすめなエクササイズ
「腸運動」
腹部にはたくさんの血液が集まっています。おなかを動かすことで、腸や周辺の内臓がほぐされると血流もよくなり、全身に血がめぐり体の中から温かくなります。慣れない方には少ししんどいかもしれませんが、根気よく続けてみましょう。
腸運動をイルチブレインヨガ堺東スタジオで体験しませんか？
お気軽にご連絡ください。お待ちしております😍
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メール sakaihigasi0631@gmail.com
心身ともに調子のいいときは、ついつい見過ごしがちな体のこと。
悪くなってからでは、いい調子に戻すのにも時間がかかるもの。
調子のいいときにも、自分の体を整えることに意識を置くことが、いい調子を維持する秘訣です。
腸の健康は、身体、心、脳の健康の源。
腸内環境を整えることは、免疫機能の強化、自律神経のバランスを整える、代謝アップでダイエット、疲労回復などなど、美容と心身の健康につながります。
簡単エクササイズ「腸運動」を毎日のルーティンエクササイズに取り入れて、スッキリすごしましょう。
Zoom開催です。PC、スマホ、タブレットでお気軽にご参加ください。
イベントのご予約はこちら夏もそろそろ終盤、夏の疲れが出てくるころですが😂
なにか 対策されていますか？
夏バテ対策のポイントは ズバリ「腸」
腸をととのえて、自律神経のバランスをとり、元気に夏を乗り切りましょう！
オンラインヨガなら イルチブレインヨガ！
お気軽にご体験ください😃
なんだか いつもイライラする😣
そして、イライラする自分にも腹が立つ～🤔
とイライラの悪循環を起こしている方々へ。
それはあなたのせいではありません。
ホルモンの一種 「セロトニン」をお聞きになったことある方もいらっしゃるでしょう。
このホルモンが不足すると 切れる！ 現象が起こりがち。
セロトニンは腸と関係が深いホルモンですので、もし、最近 イライラが止まらない、すぐ切れてしまう、抑えがきかないなどの自覚がある方は、腸の健康を見直すことで改善される可能性ありです。
脳と腸のヨガ イルチブレインヨガ ご体験されませんか？
https://toyokeizai.net/articles/-/413507
(東洋経済オンラインから引用させていただきました。）
体の真ん中、おへソに健康の鍵！
腸の健康はすべての源。筋膜・血管・リンパで腹部は体全体と繋がっています。
東洋医学の簡単原理を学び、不調・不快を「腸」から解決してみませんか？
オンラインセミナーです。zoom開催。
ご自宅から パソコン、タブレット、スマートフォンでお気軽にご参加いただけます。不安な方、お気軽にお問い合わせください。
腸は第二の脳
「あなたの腸はお元気ですか？」腸は体と心の状態を映す鏡です。
腸管神経系は腸脳相関によって脳と交流しているので、腸が健康でなければ
脳にも良くない影響を及ぼすことになります。
腸を鍛えて脳も活性化💡💡
活力ある毎日のために、脳と腸の健康法オンライン講座を開催いたします。
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ご案内させていただきます。
