体幹を整えるとチャクラが開く？ ヨガでつながる心と身体
2025年6月5日
こんにちは。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は、「体幹」と「チャクラ」という、一見別のようで実は深くつながっているテーマについてお話しします。 日々の忙しさのなかで、体の声に耳を傾けることを忘れてしまって […]
チャクラを脳科学で読み解く 〜心と体のつながりを探る〜
2025年5月18日
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は、ヨガや瞑想の世界でよく耳にする「チャクラ」について、脳科学の視点から解説してみたいと思います。 「チャクラって本当にあるの？」「なんとなく神秘的だけど、実際の […]
心を解き放つ特別な時間～リーディング祭のお知らせ
2025年4月24日
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 4月末（29日、30日）から5月（1日、2日）にかけて リーディング祭を開催します。 「今の自分に必要なメッセージを受け取りたい」 「新しい気づきを得たい […]
イルチブレインヨガのトレーニングが、ダイエットに向いている理由
2025年4月8日
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 イルチブレインヨガで健康的にダイエット！！！ 心と体と脳のバランスを整えましょう❤❤❤ ダイエットと聞くと、「食事制限」「ハードな運動」などのイメージを持 […]
トレーニングを通じて、気づきと癒しを❤❤❤
2025年3月19日
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 今日は、トレーニングについて、改めてお話をしたいです。 トレーニングの時間は、ただ体を動かすだけの時間ではありません。 自分自身に立ち返り、新たな発見をす […]
春バテ注意報：イルチブレインヨガ堺東スタジオからの健康メッセージ
2025年3月4日
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 今日は、雨が降っていることもあり寒い感じもありますが。。。 弥生3月の訪れとともに、暖かい日差しや新しい生命の息吹を感じる季節がやってきます。 しかし、この美しい季節に […]