【たった1分】呼吸に没頭してみるとわかること

普段の生活で 呼吸を意識することはなかなか難しいことです。

たった1分 電車が遅れてもイライラする忙しい現代。

「1分 呼吸に没頭してみてください。」

けっこう長く感じられ、1分さえ続けられない人は、要注意!!

人のことはおろか、自分のことさえ管理できていない証拠ですよ~😂

じっくり自分の呼吸を感じて、自分を待ってあげましょう。

今日もよい1日を(^^)/

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