私たちの脳には素晴らしい力が備わっています。
せっかくだから 思い存分つかいましょう！
なりたい自分をイメージしながら 楽しく訓練😀
【限界を超えるには】思い込みを捨てて何度も挑戦！
運も挑戦してこそやってくる！
ただ運がいいのではなく、挑戦するからこそのラッキー😀
何度でも挑戦できることは、自分自身が決められる最大のラッキーです。
途中であきらめたらもったいない！ 幸運はそこまでやってきている❣
感情と脳とチャクラシステム
感情の正体とは？
脳神経学者によると、感情は脳で起こる作用だということです。
肉体と魂という観点から見ると、感情は肉体があるから起こるもの。
肉体の欲求を満足させる過程で、数多くの感情が生まれ、肉体がなければ
それ以上感情は出ない ということです。
生きている限り感情はなくならないということですね。
感情をよく理解するための一つの方法として、人体のエネルギーシステムであるチャクラがあります。
チャクラとは体にある７つのエネルギーセンター。
チャクラは自律神経系に影響を与え、人体の隅々まで影響を及ぼし、肉体的精神的な健康を管理するのに非常に重要な役割をすることで知られています。
チャクラを整えれば、肉体的精神的な健康のバランスが整います。
チャクラを癒やすトレーニング❣
イルチブレインヨガをぜひご体験くださいませ😀
オフラインも オンラインも🔆
お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631＠gmail.com
【宅トレ！】で美しく！強く！
こんにちは。
コロナ感染予防による活動自粛も少しずつ緩みつつありますが、いかがお過ごしですか？
コロナの影響で、さまざまな場面で 今までの「形」が変わり、多様化しています。
運動もその一つですね。
外出自粛を余儀なくされても 体力や筋力を保つには、家でやるしかない！
それで、youtube動画やzoomライブなど お家でヨガや筋トレを楽しんでいる方も多いはず。世の中はどんどん変化している。
外出自粛が緩んで、もともとの場所で運動することも、オンラインや動画を活用することもでき、選択肢が増えました。あとは自分が「やる」と決めるだけ！
密かに「宅トレ」がんばって 周りの人を驚かせてみましょう☝
オンラインレッスンならイルチブレインヨガ！
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【だるさ対策】振る運動 いいですよー
こんにちは。
梅雨のあいま、今日は太陽が顔を出してくれています。
気温も高くなって、湿度も高く、梅雨特有のおもだるさを感じる方も多いと思います。
そんな、だるだる～な時😭
振る運動 がとても効きます。
やり方は簡単！
立った姿勢で 膝をゆるめ、リズムに乗って上下しながら
腕を同時に 上下 前方 両側 上方へ振るだけ！
さぁ 一緒にやってみましょう☝
「幸せ」と「喜び」の違い
こんにちは。
会員さんから質問されました💡
「幸せ」って何だと思います？
「幸せかどうか」 ということはよく話題にされることだと思いますが、ではいったい「幸せってなに？」とあらためて聞かれたとき、
「そうですねぇ・・・」
人によって価値観が違いますから、これという正解はないのですが、自分の中にすぐ「○○○○です」という何かがないことに気づきました。
さらに
その会員さんは、最近 友だちと「幸せと喜びの違いってなんだろう」という話題でも 盛り上がっていたそうです。
哲学的な内容ですね。
１＋１＝２のように 答えは これ！というものではない抽象的なものですが、
このようなことに しっかり向き合って、自分の中に答えをつかんでいるかどうかは、自分の軸があるかどうかと大きく関わっているなぁ と深く考えさせられました。
皆さんにとって 「幸せ」とはなんですか？
「幸せ」と「喜び」の違いは？
良い1日をお過ごしください🍀🍀🍀
虚しさを感じている？だったら勇気を出そう！
こんにちは。
今日は動画を！
現状に不満はないけれど、充実感があるわけではない方へ。
脳は変化を求めています。勇気を出して一歩を踏み出してみよう💡
きっと何かが動き始める👣
毎日スキンケアするようにブレインケアを習慣に！
こんにちは。
梅雨の晴れ間、とてもいいお天気です😃
体も心も晴れやかです。
体も心も調子がいい時は
気にならないのですが
いったん調子が狂うと
元に戻すためにあの手この手を使って
いろいろ大変です。
毎日欠かさずしているスキンケア☝
同じように
ブレインケアも習慣に！
イルチブレインヨガでは
オンラインクラス体験できます。
お問い合わせ、ご予約は
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com
おまちしております💡
【継続はチカラなり！】訓練は裏切りません(^_-)-☆
こんにちは。
今日はある会員様からの体験談をご紹介します。
コロナウィルスの影響でしばらくお休みされていたのですが、先日久しぶりにお会いする機会を得て、近況を伺いました。
この10月に仕事の関係で資格取得試験を受けることになり、GWごろから試験勉強に取り掛かったとのこと。そして、「なんと今でも続けているんです。いままでなんでも三日坊主で、特に勉強することは嫌いなのに・・・。ここまで継続できていることが自分でも驚きです！」と。
うれしいことに、「ここでトレーニングしてきた成果が出てきていると思います。」ともお話しくださいました😃。
三日坊主の習慣を変えるため、21日間決めたことを実行して、毎日報告するという宿題に取り組んでは、何回かは途中で挫折されていました。
しかし、ちょうどコロナでスタジオのトレーニングがお休みになった時点で、今回は必ず乗り越えてみましょう！とお話して、21日間の宿題をスタートされ、こちらからも応援のエールを送りながら、21日間のゴールを達成されたときは、本当にうれしかったです。
そのあと、ぱったりと連絡が途切れたので少し心配していたのですが😅、嬉しい報告をいただき、訓練は裏切らない 継続はチカラなり！確信しました。
どんなことでもいいので、スモールステップから 小さな成功体験を積み上げていきましょう。
イルチブレインヨガがお手伝いいたします🙆♂️
お問い合わせ、ご予約は
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メール sakaihigasi0631@gmail.com
その思考が脳を死滅させる？！
普段 自分自身の思考や感情の傾向をチェックしてみましょう。
否定的な感情をともなう思考が脳の中に毒性を持つ物質を分泌させるそうです😂
あなたの思考が脳を死滅させることになりうるということです。