この土日のワークショップです。

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

この土日は、【オーラ撮影&タイプ別トレーニング】という

個別対応ワークショップを開催いたします。

🌟 あなたにぴったりのトレーニングを見つけるために、

オーラ撮影&タイプ別トレーニングを! 🌟

自分に合ったトレーニング方法を見つけるのは難しいと感じていませんか?

そんなあなたのために、【オーラ撮影&タイプ別トレーニング】を企画しました!

オーラはあなたの内なるエネルギーや状態を反映しています。

オーラを撮影&リーディング、今の自立神経のバランスやエネルギー状態もチェックしながら、最適なトレーニング方法を見つける手助けをいたします。

☆オーラ撮影&タイプ別トレーニングのメリット☆

〇個別のアプローチ: あなたのエネルギーバランスを分析し、最適なトレーニングプランを提案。

〇自己理解の向上: 自分自身の内面に対する洞察を深め、トレーニングをより効果的に。

〇モチベーションアップ: 自分に合ったトレーニングを見つけることで、長続きするモチベーションを維持。

オーラ撮影&タイプ別トレーニングで、あなたの体と心に調和したトレーニングを見つけましょう。興味がある方は、ぜひお問い合わせください!

えっ💦肥満⁈

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

最近の調査によると、日本国民が感じている主な体の悩みの1位は、

なんと【肥満】なんだそうです。

特に男性の20歳以上の肥満者の割合は31.5%と高く、増加傾向にあるのだそうです。

それを知った私の脳裏に浮かんだものは。。。

9日に予定している【ふりふりダイエット体験会】のことでした。

『結局、勧誘か⁈』と、自分にツッコミ(笑)

私たちのトレーニングは、老若男女OKで、

特に若い男性が来てくださったら嬉しいではないですか❤❤❤

『誰が⁈』と、またまた自分にツッコミ(笑)

運動が苦手でも、やる気があれば大丈夫!

やる気がなくても大丈夫!

運動が得意な方も大丈夫!

思い込みを少し横において、

1度、堺東スタジオにいらっしゃってくださいませ❤❤❤

 

 

 

こんな文言を見つけました。

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

【高音を出すための秘訣は、おしりの穴を締める】

高音を出すのは難しいと感じる方も多いと思いますが、

実は体の使い方一つで驚くほど楽に出すことができるのです。

その一つが「おしりの穴を締める」こと。

このテクニックを使うことで、腹圧がかかり、声帯をしっかりとコントロールすることができるようになります。

『トレーニングをするようになって、歌がうまくなった。』とか

『トレーニングをするようになって、声がよく出るようになった。』という

お話は、会員様からよく聞いていましたので妙に納得しました。

そこで、敢えて、

イルチブレインヨガのトレーニングは歌にも効果あり!といいます。

なぜなら、

イルチブレインヨガのトレーニングは、ただのフィットネスではありません。

体を内側(チャクラ)から整えることで、声の出し方や呼吸にも良い影響を与えます。

特に、歌を歌う際に重要な腹圧を丹田リズム体操や腸運動で育てます。

おしりの穴を締めるトレーニングもします。

また、自然に深い呼吸ができるようになることで声の安定感が増し、豊かな音色を出すことができるようになるのでしょう。

トレーニングを、ぜひあなたの生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

ドキュメンタリー映画Change上映会&引き寄せの法則実践講座

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

本当に久しぶりの

【ドキュメンタリー映画Change上映会&引き寄せの法則実践講座】です。

2月1日㈯は、堺東スタジオで、

2月23日㈰は、堺市産業振興センターで

開催いたします。

ドキュメンタリー映画Changeは、脳の取扱説明書とも言える内容で、

私たちの【意識】についての理解を深めるのに

とても有意義な内容になっております。

ぜひたくさんの方に、観ていただきたいです。

子育て経験のある私としましては、

未来ある子どもたちを育てておられる方に

特におススメです。

なぜなら、思いと意識がイコールでないことを

私自身が経験したことがあるからです。

詳しくは会場で❤❤❤

 

 

効率アップする理由と効率アップしたい理由

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

色々な面で、効率アップしたいと思いながら

できない理由って何かな?

と考えてみました。

①体調の問題 疲れやストレス、睡眠不足などによる体調不良など

②自己管理の難しさ プロクラステイネーション(先延ばし癖)や気が散りやすい性格

③優先順位を決めれない やるべきことが多すぎると、どれから手をつけていいかわからず、結果としてどれも進まないことがあります。

その他にも色々あると思いますが、トレーニングをすると体調は良くなるし、瞑想で集中力はアップするし、丹田力で決断力もつくし。。。

トレーニングの宣伝になってしまいました💦

また効率よくしてできた時間にしたいことがあることも

大事だなと思います。

あなたの好きなことは何ですか?

あなたのやりたいことは何ですか?

そこから考えてみるのもよいのでは。。。。。

最後までお読みいただきありがとうございました❤❤❤

 

凝っていませんか❓

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

寒い日が続いています。

いかがお過ごしでしょうか?

凝っていませんか?

どこが???

では、本題

寒さと凝りには、密接な関係があります。

寒い季節になると、筋肉が冷えて硬くなりやすいです。

これは寒さによって血流が悪くなり、筋肉に新陳代謝がおこなわれにくくなるためです。

また寒冷刺激に対して筋肉が震えることで熱を生み出そうとするため、

筋肉がさらに硬くなることがあります。

寒さで姿勢も悪くなりがちですものね💦

寒さによる凝りの対策としては、

☆ストレッチ

☆運動(筋トレ)

☆温かいお風呂に入る

☆適切な服装(首、手首、足首を温める)

☆カイロをはる

などがあります。

あなたのこだわりがあれば、教えてください❤❤❤

 

 

冷えていませんか❓

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

寒いですね💦

突然ですが、

1つ質問させていただきます。

「冷えていませんか❓」と聞かれて

心配なのは、どの方でしょうか❓

①はい。

②いいえ。

③わからない。

私は、③の方だと思うのです。

なぜなら。。。

トレーニングを始める前の私がそうだったからです。

忙しさや他のことに気を取られて

自分のことがわからなくなっているサインだと思うからです。

そんな方には、こちらのエクササイズが超おススメです。

とにかくやってみてください。

しんどい方、つらい方、特におススメです。

無理をせず、あきらめず、やってみてください❤❤❤

開運おみくじ

 

2025年もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、堺東スタジオのLINE公式にご登録いただいている方には、

開運おみくじを送らせていただきました。

ブログにはくるけど、

LINE公式は、未登録とおっしゃる方

是非この機会にどうぞ❤

「おみくじほしい」とコメントいただきますと

送らせていただきます。

https://lin.ee/RdmnEla

 

 

 

穏やかな大晦日のスタート

 

今年もブログをご覧いただき

ありがとうございました。

今年最後は、

トレーニングで体の感覚が目覚めるという話の最終回

となります。

1止感: 体の感覚を意識的に感じ取る練習を行うことで、体の微細な動きや感覚を捉える能力が向上します。これにより、体のバランス感覚や筋肉のコントロールが向上します。

2呼吸:呼吸は、体のリラクゼーションと集中力を向上させます。深い呼吸は、脳に酸素を供給し、血流を改善することで、筋肉の緊張を和らげ、体全体の感覚を敏感にします。 また、呼吸に集中することで、自分の体の動きや感覚に意識を向けることができるようになります。  呼吸の時のポーズは、会員様の状態に合わせておりますので、ご安心ください。 

 3丹舞(タンム): 丹舞は、エネルギー瞑想とも言い、体の動きを柔らかく、流動的に行うことを意味します。 これにより、筋肉の硬直を防ぎ、柔軟性が向上します また、体の感覚がより敏感になり、動作の精度が向上します。

これを書きながら、改めて素晴らしいトレーニングだと思っております。

来年こそは、皆様もご体験ください。

心よりお待ちしております❤❤❤

皆様の大晦日が、2024年の締めくくりに相応しい1日となり

2025年を明るく迎えられますことを願っております。

ありがとうございます。

脳波振動って?

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

昨日のブログで、振動トレーニングのことを

書かせていただきました。

その中でも【脳波振動】について

話さなくて、何を話すのってことで。。。

こちらの動画に語っていただきます。

よろしくお願いいたします。

https://youtu.be/dIxQWZ3-YzE?si=OaxTpM-g7SWvxgdh

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