イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
堺東スタジオより、夏のうれしいお知らせです。
このたび、地域のみなさまが集うイベント
「はなまるマーケット～夏祭り～」
2026.7.5(日)11時～18時（私たちは、15時まで）
MINAさかい（堺市役所前広場）
に参加させていただくことになりました。
オーラ撮影で参加予定です。 日頃スタジオに来られている方はもちろん、 「ちょっと気になっていたけど、まだ行ったことがなくて…」という方にも 気軽に立ち寄っていただける内容になっています。
地域の夏祭りならではの、にぎやかで温かい空気の中で みなさまとお会いできることを楽しみにしています。
ぜひ遊びに来てくださいね。
お待ちしています。
気づけば2026年も折り返し。 30〜40代の方にとって、この時期はただの半年ではなく、 「これからどう生きたいか」を静かに問いかけてくる節目でもあります。
仕事、家庭、人間関係。 どれも大切だけれど、どこか心の奥で 「もっと自分を大事にしたい」 「本当の自分を取り戻したい」 そんな声が小さく響いていませんか。
その感覚は、決して気のせいではありません。 むしろ、人生の後半を豊かにするための“サイン”です。
30〜40代になると、若い頃の勢いだけでは乗り切れない場面が増えてきます。 疲れやすさ、焦り、モヤモヤ、他人との比較。 心が揺れやすくなるのは、あなたが弱いからではなく、 これまで頑張り続けてきた証です。
だからこそ後半戦は、 「自分の心を整える習慣」 を育てる絶好のタイミング。
・呼吸を深くする ・身体の声を聞く ・感情の波を観察する ・自分の軸をつくる
ヨガや呼吸、簡単な瞑想は、これらを自然に育ててくれる“自分磨きの土台”です。 外側を変える前に、まず内側を整える。 それが、崩れないメンタルをつくる最短ルートです。
自分探しは、派手な変化や大きな決断だけではありません。 毎日の中で、心が少し軽くなる選択を積み重ねること。 その積み重ねが、半年後のあなたを確実に変えていきます。
・疲れに振り回されない自分 ・人間関係で消耗しない自分 ・やりたいことを選べる自分 ・自分の人生を自分で動かせる自分
そんな未来は、今日の小さな一歩から始まります。
もし「下半期は変わりたい」と思っているなら、 その気持ちこそが、すでにあなたの人生を動かし始めています。
自分探しも、自分磨きも、心の土台が整うと自然に進みます。 あなたのペースで、あなたらしい形で。 堺東スタジオで、一緒にはじめてみませんか？
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明日いよいよ「遊んで、癒して、ととのうマルシェ」開催です♪
準備を進めながら、今からドキドキしています♪
今回のマルシェは、地域の方、ブログを読んでくださっている方、
看板のチラシを持って帰ってくださっている方など
たくさんの方に来ていただけたらと思っています。
体力測定で「今の自分」を知ったり、
身体を動かして笑ったり、
健康について学んだり、
美味しいお茶とお菓子を囲みながらゆっくりお話したり…。
日々を頑張っているみなさんが、少し肩の力を抜いて、
「来てよかったな」
「楽しかったな」
と思っていただけるような時間になれば嬉しいです。
そして何より、明日みなさんの笑顔に出会えることが一番❤❤❤
一緒に、心も身体も脳も「ととのう」素敵な1日を作れることを楽しみにしています。
明日、お待ちしています♪
動画は、みていただきましたでしょうか？
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続けて、チャクラのお話をさせていただきます。
怒りっぽい人は、3番チャクラが○○○○○○というお話でしたね。
チャクラを知ることが、自分を知る早道かもしれません。
【脳教育トレーニングをすると、性格がよくなる】というのも
そういう事なのですね。。。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
イルチブレインヨガ堺東スタジオでは、 「肉体・エネルギー体・情報体」を総合的に整える3ボディ理論と、 7つのチャクラを体感的に学べる体験会を開催しています。
昨日の体験会では、 はじめてでも簡単に体感できるシンプルなワークを通して、 お腹の温かさや胸の感じなど、内側の変化を丁寧に感じる時間を持てました。
また、瞬間、自分軸で立つということも体を通して感じることができました。
エネルギーやチャクラが初めての方でも、 安心して学べて、体感できる内容であっという間に時間が過ぎました。
心身のバランスを整う感じを、ぜひ一度ご体験ください。
また、ご希望があれば、✨チャクラリーディング＆個別ケアも承っております。
あなたの7つのチャクラの状態を丁寧に読み解き、今のあなたに必要な整え方をその場でお伝えする完全マンツーマンのケアセッションになっております。
お気軽にお問い合わせいただけると幸いです❤❤❤
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
明日の「3つのボディと7つチャクラ体験ワークショップ」を前に、スタジオの空気が少しずつ“特別な前日”の雰囲気になってきました。準備をしながら、どんな方がいらっしゃって、どんな気づきをされるのだろうかと、そんなワクワクを感じています。
今回のワークショップは、
○自分軸を整えるというテーマが中心にあります。
自分軸が整うと、人に振り回されにくくなりますし、私はこれでいいと感じられるようにもなります。
また自分の気持ちがわかるようになるので、余分な力が入らないようになり、無駄に緊張もしなくなり、心と身体がスッと軽くなります。
スタッフとしてサポートする立場ではありますが、実は毎回、参加者の方々がふと表情をゆるめたり、気づきを得た瞬間に立ち会えることが、私にとっても大きな喜びです。
そして何より、3つのボディと7つのチャクラの話を聞くたびに、私自身も「あ、最近ここが。。。」「あれは、そういうことだったのか」と気づかされることが多いんです。
明日はどんな出会いや気づきが生まれるのか、
どんな表情が見られるのか、
そして私自身はどんな学びを受け取るのか。
そんなことを思いながら、静かに、とても楽しみにしています。
ご参加予定のみなさま、どうぞ気軽に、そして安心してお越しください。
明日、スタジオでお会いできるのを心から楽しみにしています。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
心や体の不調が続くとき、原因がはっきりしないこともあります。 そんなときに役立つのが、自分のエネルギーの流れ＝チャクラを知ることです。
今回ご紹介する動画「不調を解決したいならチャクラを知って」では、 7つのチャクラがどのように心身とつながっているのか、 そして日常の中でどんなサインとして現れるのかを、やさしく解説しています。
「最近なんとなく疲れやすい」 「気持ちが落ち着かない」 「自分の軸がブレやすい」 そんな方に、きっとヒントになる内容です。
堺東スタジオでは、トレーニングでチャクラも元気にしていきます❤❤❤
動画を見ながら、まずは“自分の今”を知る時間をつくってみませんか。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
第7チャクラは、頭頂にあり、 「私」という存在が世界と調和する瞬間を司ります。
完成の光である紫は、長い旅の終わりに訪れる“静かな瞬間”の象徴。
それは、何かを達成したというよりも、
「もう探さなくていい」「ここにすべてがある」と感じる安らぎです。
🌌 完成とは「欠けていない」と気づくこと
私たちは日々、何かを求め、学び、努力し続けます。 でも第7チャクラが開くとき、 その探求の先にあるのは「もう十分」という感覚。 足りないものを埋めるのではなく、 すでに満たされている自分に気づくことが“完成”なのです。
その瞬間、心は静まり、 「誰かと比べなくてもいい」 「今の自分でいい」 という深い安心が生まれます。
💬 第7チャクラが整っている人の言葉
その人の存在そのものが、周囲に穏やかな波を広げます。 言葉よりも“空気”で癒すような人です。
💬 乱れているときのサイン
🌿呼吸・瞑想を通して、完成の静けさに戻る
静かに目を閉じて、自分自身を感じてみましょう。 明るい光がゆっくりと全身に広がり、 「私はここにいる」「すべてはつながっている」 という感覚が戻ってきます。
それは、誰かとの比較ではなく、 “自分という存在の価値”に気づく瞬間。
そんな体験をあなたと共に❤❤❤
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今日のテーマは 第6チャクラ（サードアイ）。 眉間のあたりに位置し、直感・洞察・ものごとの本質を見抜く力を司るエネルギーセンターです。
色は、知恵の光 濃い青
🔵6番チャクラが整っているときのサイン
口ぐせにも“静かな強さ”が表れます。
第6チャクラが強く働いている人は、 「なんとなく、こっちが良さそう」 「大丈夫、落ち着いて考えればわかる」 といった、直感と冷静さが同時にある言葉が自然と出てきます。
物事の本質を見ようとする 「本質は何だろう」 という姿勢も特徴的です。
自分の感覚を信じて選択できるため、 迷いが少なく、判断がぶれません。
迷いや不安が口ぐせに出てきます。
こんな言葉が増えているときは、 頭の中がざわざわして、 自分の内側の声が聞こえにくくなっている状態です。
🔵6番チャクラを整えるヒント
深呼吸をひとつ。 目を閉じて、眉間のあたりに濃い青の光をイメージしてみてください。
それだけで、 思考のざわめきが少し静まり、 自分の感覚が戻ってきます。
スタジオのトレーニングでは、 呼吸とやさしい動きで“頭の中の疲れ”をゆるめ、 直感が働きやすい状態へ導いていきます。
「最近、判断に迷いやすい」 「頭がパンパンで休まらない」 そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。
濃い青のエネルギーが、 あなたの内側に静かな光を灯してくれます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
今日ご紹介するのは、第5チャクラ（喉のチャクラ）です。 身体の位置はその名の通り、喉・首のあたり。 ここは、私たちが自分の気持ちを言葉にして外へ届ける場所です。
第5チャクラが整っていると、
そんな感覚が自然と生まれます。
色は、平和の光 青と緑の中間。
関連する器官は、喉・声帯・甲状腺・首まわり。 声が出にくい、喉がつまる感じがする、首がこる… そんなときは、このチャクラが少し疲れているサインかもしれません。
🌬第5チャクラが強いときの口ぐせ
自分の気持ちを落ち着いて伝えられます。 相手に合わせすぎず、でも攻撃的にもならない“ちょうどいい自己表現”ができます。
🌫弱っているときの口ぐせ
本音を飲み込みやすくなり、気持ちが詰まりやすくなります。 喉の違和感や息苦しさとして現れることも。
「言いたいことが言えない」 「気をつかいすぎて疲れる」 「本音を出すのがこわい」
そんなときは、第5チャクラを整えるタイミングです。 スタジオでは、呼吸ややさしい動きで喉まわりをゆるめ、 “自分の声を取り戻す”サポートをしています。
気になる方は、ぜひ体験にいらしてください。 あなたの本音が、もっと自由に流れ出すようになります。