イルチブレインヨガ堺東スタジオ | 【呼吸・瞑想】イルチブレインヨガ堺東スタジオ

2024年7月25日

チャンスは、残り2回

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

好評をいただいておりますオープンクラスですが、

土曜日は、予約が満員御礼となり

31日のみご予約いただける状況です。

水曜日のご予約をお待ちしております❤❤❤

2024年7月16日

みんな免疫力が低下してるの❓

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

今日、スタジオに来られた会員さまが、

開口一番、

「先生、今、3つの病気が流行っているの知ってる❓」

と教えて下さいました。

コロナと熱中症と手足口病だそうです。

どんなに予防をしても。。。

ということは、ありますが、

できることはしていきたい！

それが、結局は、ご自分のため、ご家族のため、とりまく環境のため

になりますので。

トレーニングでしている呼吸、瞑想はもちろん

体を動かすことが大事だという話でした。

自分がしていることを

「いいことだ！意味のあることだ！」

と確信を持って取り組むことがさらに効果を上げることは

言わずもがなです。

私としては、7月限定のオープンクラスで

お一人でも多くの方とトレーニングがしたいです❤❤❤

2024年7月7日2024年7月8日

オープンクラスが好評です。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

7月の水曜日の朝トレーニングと夜トレーニング

土曜日の朝トレーニングと昼トレーニングは、

オープンクラスで、

参加費無料でどなた様にもご参加いただいております。

皆様にもぜひご参加いただきたいです。

オンラインもOKです。

ご相談ください❤❤❤

2024年6月22日

梅雨に入りましたね。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

梅雨入りしました！

今日は、≪梅雨だるを予防する食べ物７選≫

の動画を紹介をさせてください。

加えて、自ら汗をかくこともお勧めします。

ご自宅から参加できるオンラインクラスなら、

雨に濡れることもないですし、

終わったらお風呂に直行

そのまま寝てしまうことも可能です。

まずは、その幸せのご体験からどうぞ❤

2024年6月18日

激しい雨でしたね💦

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

今朝の雨は、激しかったですね。

≪6月にダルくなる原因と対策３選≫という動画を

観ていただきたいです。

ダルさ対策に、ぴったりの運動があります❤❤❤

2024年6月13日

日曜日は、久しぶりのチェンジ上映会です。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

16日㈰の午後は、久しぶりのチェンジ上映会です。

この映画は、脳の取扱説明書とも言われております。

最近、「量子力学で変わった！」とおっしゃる方に出会いました。

そんな方にも観ていただきたいです。

是非どうぞ❤

2024年6月13日

感情の老化　Σ（・□・；）知ってますか？

いつもご覧いただきありがとうございます。

今年もそろそろ梅雨入り☂
じめじめと暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか？

今回の投稿は(^^♪
最近目にして興味を持った「感情の老化」について

脳と体を若々しく保ち続けるための本を多く執筆されている精神科医　和田秀樹さんの本で　「感情にも老化がある」ことを知りました。
脳と体を衰えさせる感情の老化その3つの原因は？
原因その【1】前頭葉が縮む
→脳は前から老化するそうです。前頭葉が縮むと意欲減退につながる。
いろいろなことが面倒になってきた方！前頭葉が縮んできたサインかもです💦
原因その【2】セロトニンの減少
→昔より活動的でなくなった、もしかして「うつ？」と感じる・・・
原因その【3】筋力・体力の低下
→《体力の温存が老化を加速》
年をとると、体力が低下するのは当然です。だからといって「年だから無理」と動かなければ衰える一方。できることを減らさないためにも体を動かしましょう。
以上　「毎日が発見ネット」から引用させていただきました。
セルフチェックもできるので　ぜひ👇へ
https://mainichigahakken.net/care/article/-3-9.php