イルチブレインヨガの皿まわしで腰痛の悩みが解消されつつあるという女性の声をお聞きください。
■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■��
「ずばり！腰痛がほぼなくなった」
40代 女性
皿まわしエクササイズですごいと感じたことは、ずばり！腰痛がほぼなくなったことです。長時間の座りっぱなしの状態から立ち上がると「アイタタタ！」と固まっていました。座ってする仕事が多いのですが、いつも腰のつけ根が丸く固まってしまうようになります。
この皿まわしを始めてからは、ほんと気がつけば「痛くない！」。背中がしなやかに伸びるのがよく感じられますので、腰周りの筋肉までしっかりほぐれているのですね。
それと、たくさん食べても太りにくくなりました。すごい！この夏場、しっかり食べてよく寝てという毎日を送っていましたが、ほとんど体重は変わらず、むしろ少しずつ減るようになりました。むくみも減りました。
体の左右のバランスが整い、メンタル面でも向上心がアップして、意欲的に行動しています。これからも毎日続けてどう自分が変わるか楽しみです！
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＜左右対称のカラダへ＞
腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない・・・なんて人は、腰痛になりやすいです。腰痛は、体の「左右差」によって生じる場合が少なくありません。体の左右バランスが崩れると、腰に負担がかかり、慢性的な痛みにつながりやすいのです。
イルチブレインヨガの皿まわしでは、左右対称の動きによって、バランス良く筋肉を伸ばしていきます。左右差が整えばウエストやお尻もすっきりするなどの効果も期待できます。
