みなさんはいつも、なにを考えていますか？
人の思考は、自然のままにまかせると、たいていマイナス思考になります。
それは、生命を守るための危険回避の為に、元々仕組まれているのかもしれません。
だけど、マイナス思考で生きるのは嫌ですよね。
誰しもが、プラス思考で、ポジティブに生きないと思うでしょう。
その時、マイナス思考に流れないようにするにはどうするか？
単純に笑うのです。
おもしろくなくても、
そんな気分じゃなくても、
笑顔を作ってみるのです。
人間の脳は良くできているようで、よく誤差動をおこします。
笑顔を無理矢理にでも作れば、今、楽しいの？
と脳が勘違いして、楽しい時にでる、アドレナリンや、ドーパミンなどのホルモンを分泌します。
また、笑顔になると、筋肉や、間接がゆるんで、リラックス状態にすることができます。
落ち込んだ時、
イライラする時、
試してみてはいかがですか？
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