イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
なんだか いつもイライラする😣
そして、イライラする自分にも腹が立つ～🤔
とイライラの悪循環を起こしている方々へ。
それはあなたのせいではありません。
ホルモンの一種 「セロトニン」をお聞きになったことある方もいらっしゃるでしょう。
このホルモンが不足すると 切れる！ 現象が起こりがち。
セロトニンは腸と関係が深いホルモンですので、もし、最近 イライラが止まらない、すぐ切れてしまう、抑えがきかないなどの自覚がある方は、腸の健康を見直すことで改善される可能性ありです。
脳と腸のヨガ イルチブレインヨガ ご体験されませんか？
https://toyokeizai.net/articles/-/413507
(東洋経済オンラインから引用させていただきました。）
脳腸相関 よくご存じの方も多いと思います。
脳と腸は相互に密接に関係しており、お互いに影響しあっています。
脳が緊張していると腸も緊張し、自律神経やホルモン分泌などにも影響します。
脳を活性化するには腸を活性化することが早道👍
腸を活性化するためには食生活に気を付けることは言うまでもありませんが、
運動習慣も大切。
この講座では、体を動かすことで腸活性化する方法を体験します。
腸活、脳活に興味のあるかた、ダイエットしたい、免疫力を高めたい方
どなたでもお気軽にご参加ください。
オンライン（zoom）開催です。
パソコン、タブレット、スマホで👌
ご予約お待ちしております。
イベントのご予約はこちら
普段 日々を過ごすなかで 「生きていること」を意識すること ありますか？
特別な何かが起こったとき、「生きていること」をあらためて感じる機会はあると思うのですが。
なにげない日常が 非日常になったときに なにげない日常の尊さに感謝の気持ちがわいたりします。
なにげない日常の中においても 自分の体に意識を向けて 呼吸をゆっくり深くしてみたら 考えでいっぱいだった頭の中が少し楽になり すると 体の余分なチカラがぬけて 心の余裕もでき 自分にもまわりにも優しくなれたりします。
体に意識を向ける練習として
自分の体にあって死ぬまで動き続けてくれる臓器たち
今回は【脳と腸】について知る＆感じる オンライン講座を開催します。
脳腸相関、腸 脳の機能を知り、体を動かして感じてみましょう。
呼吸瞑想のプチヨガレッスン付きです。
腸活に興味がある、脳を活性化したいなどなど、どなた様でも大歓迎😍 お気軽にご参加ください。
zoomで開催します。PC タブレット スマホでご参加いただけます。
動きやすい服装でご参加くださいませ。
イベントのご予約はこちら
腸の元気がすべての健康とつながっています😀
食事の面で気をつけている方は多いですが、
腸を活性化させ 腸内環境を整える 腸の運動してみませんか？
腸全体をほぐして 温める 血液循環がよくなる
お腹の調子が良くなる 体が軽くなる 肩こりが改善する などなど
なんとなくスッキリしない感じを 気分爽快に❣
本来の魅力がさらにぴかぴか輝きます👩
年齢 性別 関係なく 気軽に取り組めるエクササイズ
お気軽にご参加ください。
【内容】
体と心をほぐすブレイン体操、腸呼吸、ブレイン瞑想
【持ち物】
動きやすい服装 汗ふきタオル 水分補給用の飲み物
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