熱い毎日が続いておりますが お元気でお過ごしでしょうか？
エアコンのきいた涼しい部屋で横になっていたい・・・というわけにもいかず。
ちょっと身体を動かしてみましょう。
ポッコリお腹 気になっていても 運動は長続きしなくて💦という皆様。
立ち姿勢でできる運動 スクワットが 腹筋より効くらしいです❣
スタジオでのイルチブレインヨガ体験レッスン 随時受付中です。
筋力アップ、呼吸法、瞑想で暑い夏を元気に乗り越えましょう！
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イルチブレインヨガ堺東スタジオ
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