【冷え対策におすすめ その３】歩き方
2021年10月26日
いつもご覧いただきありがとうございます。 朝 布団の中から出たくない季節になってきましたね😅😅 以前、公園で朝のラジオ体操に欠かさず参加されている方に、そのような話をしたら、「目覚めたら躊躇せず ガバッと起きるんだ！」と […]
寝る前につま先たたき
2018年8月19日
朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか？ 私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。 「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa […]