【おすすめ運動】座ったまま全身活性化！

今日のおすすめ運動は　足裏たたきです！

ふだん使う機会の少ない　わき腹を使って　ウェストシェイプ

足裏は全身とつながっているので　ここを刺激すると

全身活性化できる！！

わき腹を刺激することで内臓も刺激されて　代謝アップ。

さぁ、やってみましょう👍