心と体はひとつです。
わかっているようで、わかっていない人が多いんじゃないでしょうか。
なんとなく、それは別々じゃない？と思っていませんか？
心に受けた傷が、体に痛みがでたりして、体の症状として現れることがあるんですよ。
そう！
緊張すると、胃が痛くなったりしますよね？
これは、だれもが経験したことがありますよね。
最近、会員さんの体をチェックさせて頂くと、みぞおちが盛り上がっている方が多いです。
これ、お腹のお肉と思っている方が多いですが、実は違います。
お肉じゃいと聞いて、安心しましたか？
みぞおちがぷっくり膨らんでいるときは、失敗したり、人から避難されたりすることのストレスを受けたときが多いです。
自己否定が強くなり、自分を認められないとみぞおちが痛くなります。
そんな時の対処法を教えちゃいます！
やり方は簡単！
おへそを優しく押して腸を揉みほぐす健康法「へそヒーリング」をしてみてください。
自然と呼吸が深くなり、お腹がぽかぽかしてきます。
関節がゆるんで、肩や股関節がほぐれます。
指でおへそをリズミカルにトントントントンと押すだけですよ。
1回たった5分を１日3回するだけで、効果があります。
寝た姿勢でも、座っても、立っててもいいです。
ぜひ試してみてください。
★へそヒーリング体験会★
3月7日、21日
14時～16時
ILCHIBrainyoga 堺東スタジオにて
トレーナー 新田智子
