いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
先週に引き続き、9月ワークショップのお知らせをいたします。
じゃーん！朝活（ASAKATU）です。
9月スタート！今のところ3回限定！
『朝が変わるモーニングヨガ体験会』です。
【なぜ朝活？】
朝の習慣にヨガを取り入れると、1日の質が格段にアップします。
• 代謝が促進され、痩せやすい体づくりに
• 頭がすっきりして集中力や判断力が向上
• 「朝イチ」の達成感がモチベーションにつながる
• 自分だけの静かな時間で、心の余裕とゆとりを生む
特に女性はホルモンや体調の変化を受けやすいもの。朝のカラダと対話することで、体調管理やメンタルケアにも役立ちます。
【なぜヨガ？】
ヨガは単なるストレッチ以上のものです。体を動かしながらも、呼吸と意識を深めることで、心身のバランスを整えます。
• 体の柔軟性アップや姿勢改善
• ストレスや疲労感の軽減
• 自律神経を整え、ホルモンバランスをサポート
• 脳と心とカラダをつなぐイルチブレインヨガならではの呼吸法と瞑想法で集中力も高まる
【なぜ日曜日？】
平日は仕事や家事に。お休み日曜日の朝なら、ゆったりとしたペースで自分時間を確保しやすい。
• 休日の気持ちでリラックスしながら参加できる
• 平日の疲れをリセットし、翌週へのさらに活力をチャージ
• 朝ゆっくりの家族もまだ起きていない時間帯だから、自分優先になれる
「日曜日の朝に自分をいたわる習慣」を始めることで、心も体も軽やかに月曜を迎えられます。日曜日の朝に1度立ち止まり、自分の内側へ意識を向けることで、月曜日から始まる次なる1週間をより生き生きとスタートできます。
【まとめ＆参加のご案内】
9月の【朝が変わるモーニングヨガ体験会】は、がんばらないで、自分らしさを再発見し、心地よく1週間をスタートするための体験会です。
少人数制でアットホームな雰囲気のモーニングヨガ体験会は、老若男女 初めての方も大歓迎。お気軽にご参加ください。
『1週間待てない』とおっしゃる方は、ご連絡くださいませ❤❤❤
