【首と肩の力が抜ける！】おすすめ体操

普段　自分の体のどこに力が入っているのかわからない場合が多いのですが、
逆に力を入れて抜くと、力が入っていたのだとわかることがあります。

さぁ　やってみよう😀

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@ilchibrainyoga