こんにちは。
今日は、脳のお話🤡
イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッド。
脳教育には5段階の過程があります。
1段階 脳の感覚を目覚めさせる
2段階 脳を柔軟にする
3段階 脳を浄化する
4段階 脳を統合する
5段階 脳の主になる
という５段階を踏んでいきます。
まず、1段階 脳の感覚を呼び覚ます。
直接 脳を刺激することはできないので体からアプローチ。
脳は人体の各部分と相互につながっているので、体を刺激することで脳も刺激されます。
この段階で、肉体的な部分は誰もが関心をもっていることだと思います。
それで、ラジオ体操したり、スポーツジムに行ったり、ウォーキングしたり。
脳教育では、肉体だけではなく、心、感情の領域まで作用することを目的にします。
2段階 脳を柔軟にする✨
脳（頭）は柔軟ですか？
これは、私たちが持っている先入観と関係があります。
次回、先入観から進めていきたいと思います。
ご期待ください！
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