【柔らか頭になりたい？】自分の脳に関心を持つ①

2020年4月16日 2020年4月18日

イルチブレインヨガ堺東スタジオ

こんにちは。

今日は、脳のお話🤡

イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッド。

脳教育には5段階の過程があります。

1段階　脳の感覚を目覚めさせる
2段階　脳を柔軟にする
3段階　脳を浄化する
4段階　脳を統合する
5段階　脳の主になる

という５段階を踏んでいきます。

まず、1段階　脳の感覚を呼び覚ます。
直接　脳を刺激することはできないので体からアプローチ。
脳は人体の各部分と相互につながっているので、体を刺激することで脳も刺激されます。

この段階で、肉体的な部分は誰もが関心をもっていることだと思います。
それで、ラジオ体操したり、スポーツジムに行ったり、ウォーキングしたり。
脳教育では、肉体だけではなく、心、感情の領域まで作用することを目的にします。

2段階　脳を柔軟にする✨
脳（頭）は柔軟ですか？

これは、私たちが持っている先入観と関係があります。

次回、先入観から進めていきたいと思います。

ご期待ください！

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