カテゴリー: スタッフブログ

集中力はいわば心の筋肉。

筋トレするように集中力を鍛える　　心の筋トレしましょう😀

「物事がうまくいかない😱」　「はかどらない😩」　「あー💦どうしょう😂」

こんなとき　様々な感情が自分の中を飛び交って　さらにどうしようもなくなった経験　ありませんか。

こんな時は、無理やり切羽詰まって、崖っぷちに立つ状況をつくってみるといいかもしれません。

崖っぷちに立ったとき、感情がさしはさむ余地はありません。思い切るしかないので👏　そして、こんなときこそ想像もしなかったことがおこるもの🔆

そんな状態にしなくても、普段から感情をうまく操れたら、それに越したことはありません。訓練すればいいのです。すぐにできるようにならなくても、訓練し続けるうちに、自分の変化がわかるようになります。結果として出てくるものですから。

この訓練に欠かせないのは丹田力🔥

丹田はいわば　生きる原動力をつくる発電所のようなもので　下腹に位置します。

丹田力が欲しい人　ぜひ　イルチブレインヨガでトレーニングしましょう！

スタジオ、オンライン　どちらでも体験いただけます。

お問合せ　体験のご予約は⬇

📞０７２－２２７－０６３１

メール　sakaihigasi0631@gmail.com

お待ちしております🌞

今日も朝のルーティン　通勤途上のネットニュースの拾い読みで目にしてなるほど☝と思った内容をご紹介。

「自分自身の資質というのは　自分の目標をかなえるためのパーツであり　人との出会いが重要。」

すごく納得できました💝

生まれてきて　初めて出会う大人　親や祖父母たちから教えてもらうことはごく限られたことで、例えば　本を読んで知ること、学校生活の中で知ることを通して　意識や世界が広がり成長していくのだと思いますが、自分の生涯で何をしたいのか、何を実現したいのか、これらを追及する過程で、自分の価値観を変えるような出会いがあることは、人生の大きな宝物になるな～と　ガッテンしました。

その出会いは、人物だけに限らず本であったり、漫画であったり、アーティストであったり。いろいろです。

ちなみに自分の場合は、師と呼べる人と出会えたこと。

人生の宝物に出会える機会を逃さないでください💞

今日もよい1日を🍀

 

 

 

生きている限り　ストレスは大なり小なり誰にでもあります。

でも人によってその反応が出てくる人もあればそうでない人も。

また、反応があっても気づかない人もいるわけで。

朝のルーティン　ニュースの拾い読みから　興味深い記事がありましたので引用させていただきます。

https://toyokeizai.net/articles/-/393291?display=b
｢ストレスを放置する人｣が招く最低最悪の結末いくら体が丈夫でも｢異常行動｣に走るケースも

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ストレス反応がメンタルに来る人　体に来る人　どちらも大丈夫だけれど・・・

自分の弱いところをわかって　ストレスに対する体　心からのアラームに気づけるようにすることが大事なようです。

体や心を感じる練習から始めてみませんか？

体を動かすこと　呼吸に集中すること　心と体を緩めること

ぜひ　イルチブレインヨガをお試しくださいませ❣

お問合せ、体験のご予約お待ちしております。

📞０７２－２２７－０６３１
メール　sakaihigasi0631@gmail.com

 

おもいきり寒い日が続いております❄

お元気でお過ごしでしょうか？

寒風吹きすさぶ中　外へ出かけましたが　強風で危うく転倒寸前💧
久しぶりに手先まで凍るくらい冷えました。

こんな時におすすめの体操
「全身振り」
手先まで温まって、カチコチだった体もほぐれます

☆☆☆☆☆☆

お年玉クーポン　キャンペーン中です。
この機会にご利用くださいませ。

体験レッスンのご予約・お問い合わせは
📞072-227-0631
メール　sakaihigasi0631@gmail.com

お待ちしております💗💗

冷えますねぇ～😖

身も心もカチカチです。

手足だけでなく、ひざや腰も冷えています。

お風呂にゆっくりつかって温めてくださいね。

そしてお風呂上りには軽く運動するのもおすすめです。

やってみよう😀

2021年がスタートしました❣

夢いっぱい希望いっぱいです。

どんな小さなことにもワクワクして

自分を喜ばしましょう。

ワクワクすることなんかない？

では　どうすれば自分がワクワクできるのか探すことから始めませんか？

それだけで　ワクワクする自分が始まっています。

自分が持っている脳の可能性を最大限引き出して　不可能を可能にする1年に💗