体温アップでウィルスに強くなろう

毎日　コロナウィルスのニュースでいっぱいですね😂

頭の中にたくさんの情報があふれて、体まで重くなってしまいます。

ぜひぜひ　体を動かして、情報でいっぱいになった頭をクリアに。

体を動かして体温アップすると抵抗力アップ‼

自分の健康は自分で守る時代。

体が熱くなる運動　「皿まわし体操」ご紹介します🕺

ご自身の状態に合わせて行ってください。