タグ: リラックス

皆さんこんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は立ち仕事で疲れた時のストレッチをご紹介させていただきます。

立ち仕事が続くと足腰が疲れて固くなりますよね。

そんな時は是非このストレッチで体をほぐしてみてください!!

いかがでしたでしょうか？

スタジオではお悩みに合わせたブレイン体操をご用意しております。

体験会も随時開催しております。

是非この機会にスタジオで体験してみられませんか😃

スタッフ一同お待ちしております😊

お問い合わせ、お申込みはこちらへどうぞ。

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📞０７２－２２７－０６３１

メール　sakaihigasi0631@gmail.com

皆さんこんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は太陽のような明るさを取り戻す瞑想をご紹介させていただきます。

いかがでしたでしょうか？

スタジオでは随時体験会を受付けています。

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いつもご覧いただきありがとうございます。

今回は　アラフィフ女子の皆様におすすめの運動です。

さらに輝く私！！をイメージしながら　やってみましょう😀

更年期の不調にも　イルチブレインヨガ！

体験のご予約、お問い合わせは
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明るい毎日を過ごしたい！　そのために取り組んでいることはありますか？

ほんのちょっとのことを意識して変えていきましょう。
気づけば、「何か変わってる」自分になっているはず(^^♪

いつもご覧いただきありがとうございます。

今回は　「感情」について

生きていれば、多少なりとも感情があるのは当然。

いい感情でも悪い感情でも　自分自身がうまくコントロールできる対象か、あるいは振り回されるのかで　大きな違いがありますね。

感情浄化の新常識！　感情を洗濯しましょう(^^♪

感情浄化のトレーニング　イルチブレインヨガで体験しませんか？

ご予約、お問い合せ　お待ちしております。

イルチブレインヨガ堺東スタジオ
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いつもご覧いただきありがとうございます。

年末にむかって慌ただしくなってきました💦

今年をどのように締めくくり　来年はどのようにしましょうか？

特に何も決めなくても時間は過ぎゆくのですが、頭の中で整理しておくと体もそのように動いてくれます💫

今年も頑張った自分に拍手して👏来年も頑張る自分を応援しましょう💖

いつもご覧いただきありがとうございます。

そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか？

「今年の汚れ　今年のうちに！」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの　今年のうちにスッキリしておきましょう😍

脳の中には、たくさんの情報が知らず知らずのうちに蓄積されています。
いい情報も否定的な情報も、まずはスッキリきれいに排出！

どうやって？　という質問が飛んできそうですね😁😀

体を思い切り動かして、頭を空っぽにするのが一番！！

今回のおすすめは脳波振動💫　一度お試しください。

皆さんこんにちは！

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は日々のリフレッシュ法「瞑想」

をご紹介させていただきます！

ストレスケア、リラックス、集中力アップにも

お勧めです！

日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。

普段は忙しくてじぶんをみつめたり、癒したりする余裕がなくても、瞑想をすることで、自分と向き合うことができます。

目を閉じて内観すれば、慌ただしい毎日の中で見失いがちな「大切な何か」を思い起こし、静かな気持ちになれます。

いかがでしたか？

瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、

イルチブレインヨガでは初心者の方も簡単に出来る瞑想法を行っています😀

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