いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
梅雨入りしました！
今日は、≪梅雨だるを予防する食べ物７選≫
の動画を紹介をさせてください。
加えて、自ら汗をかくこともお勧めします。
ご自宅から参加できるオンラインクラスなら、
雨に濡れることもないですし、
終わったらお風呂に直行
そのまま寝てしまうことも可能です。
まずは、その幸せのご体験からどうぞ❤
激しい雨でしたね💦
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ありがとうございます。
今朝の雨は、激しかったですね。
≪6月にダルくなる原因と対策３選≫という動画を
観ていただきたいです。
ダルさ対策に、ぴったりの運動があります❤❤❤
日曜日は、久しぶりのチェンジ上映会です。
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16日㈰の午後は、久しぶりのチェンジ上映会です。
この映画は、脳の取扱説明書とも言われております。
最近、「量子力学で変わった！」とおっしゃる方に出会いました。
そんな方にも観ていただきたいです。
是非どうぞ❤
感情の老化 Σ（・□・；）知ってますか？
いつもご覧いただきありがとうございます。
今年もそろそろ梅雨入り☂
じめじめと暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか？
今回の投稿は(^^♪
最近目にして興味を持った「感情の老化」について
脳と体を若々しく保ち続けるための本を多く執筆されている精神科医 和田秀樹さんの本で 「感情にも老化がある」ことを知りました。
脳と体を衰えさせる感情の老化その3つの原因は？
原因その【1】前頭葉が縮む
→脳は前から老化するそうです。前頭葉が縮むと意欲減退につながる。
いろいろなことが面倒になってきた方！前頭葉が縮んできたサインかもです💦
原因その【2】セロトニンの減少
→昔より活動的でなくなった、もしかして「うつ？」と感じる・・・
原因その【3】筋力・体力の低下
→《体力の温存が老化を加速》
年をとると、体力が低下するのは当然です。だからといって「年だから無理」と動かなければ衰える一方。できることを減らさないためにも体を動かしましょう。
以上 「毎日が発見ネット」から引用させていただきました。
セルフチェックもできるので ぜひ👇へ
https://mainichigahakken.net/care/article/-3-9.php
以上の原因３つ 脳教育トレーニングがお役に立てそうです。
感情の老化が気になったら ぜひ一度ご体験くださいませ(^^♪
ご予約・お問合わせ お待ちしております。
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
電話０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
#エイジングケア
#脳教育トレーニング
#堺市堺区
#ヨガ
#呼吸・瞑想
大盛況で終わりました。
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このブログでも何度も紹介させていただいた6/9の
共生フェスタ＆脳教育フェスティバルが大盛況で終わりました。
共生フェスタには、約200人の方々に足を運んでいただき
脳教育フェスティバルには、オンライン上に、1000人以上の方々が
集まって下さいました。
あらためまして
感謝申し上げます。
投票は終わってしまいましたが
こちらのコンテスト動画を紹介させていただきます。
是非ともご覧いただき、小さな一歩をスタートしていただけたら
本当に嬉しいです。
スーパーエイジャーってご存知でしょうか？
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今、イルチブレインヨガで話題のワードは、
≪スーパーエイジャー≫です。
スーパーエイジャーとは。。。
脳が実年齢より20～30歳以上若い人
ここでは自分の年齢に関係なく体と心を若々しく活用する方々を
「スーパーエイジャー」と称します。
https://www.youtube.com/post/Ugkx0oHJmuNSRp3gicEwDgPkzs_FA-MFh97g
🌈筋テク脳テクコンテストというコンテストがあり
全国190人以上の応募者から選ばれた19人の優秀賞候補の方をご紹介します！
ここにもスーパーエイジャーがいっぱいです。
ぜひご覧ください。
YouTube動画はこちら↓
6/9 脳教育フェスティバル続報
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前々回と前回のブログでも紹介させていただいている脳教育フェスティバルですが、
3部構成になっておりまして、
その1つであるミニ講義を担当される佐藤先生を紹介いたします。
ぜひ、お楽しみに♪
ちなみに、エイジレスと言えば、
私が、公園で一緒に、ブレイン体操をしている90才オーバーの女性が、
「一生で一回で良いから、逆上がりをしてみたい！」とおっしゃっていました。
「夢があるって、本当にいいな」と感動しました。
あなたの夢は。。。
6/9と言えば。。。
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6/9と言えば、
大阪地域では、枚方で開催される共生フェスタだったのですが、
同時に、オンラインイベント
≪脳教育フェスティバル エイジレスな脳と体つくり≫
も開催されることになりましたので、
会場で直接お会いしたいのは、やまやまですが
こちらもご覧いただきたいです。
詳細につきましては、こちらを
ご覧くださいませ❤❤❤
★当日特別講座の2番目のトレーナー！紹介します！
大人気の脳教育スペシャルリスト！
九州 高須スタジオの上田院長先生です！
■Youtubeはこちら！
https://www.youtube.com/post/UgkxoDeKHSIRR8y5zK4RAOsJgda1S2cHcvYL
6/9脳教育フェスティバル エイジレスな脳と体づくり
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
6/9の共生フェスタと同時に開催されるイベントをお知らせいたします。
★6/9脳教育フェスティバル開催のご案内★
イルチブレインヨガ主催の脳教育フェスティバル(オンラインイベント)を開催します。
■日時：6月9日(日) 14:00～15:00
■タイトル：脳教育フェスティバル エイジレスな脳と体づくり
■ライブ配信：
イルチブレインヨガ公式YouTubeチャンネル
https://youtube.com/live/T1SLtHDNzhM
★1時間でミニ講座+ブレイン体操+ブレイン瞑想体験となります。
★フェスティバルの最後に、スタジオ無料体験のプレゼントを予定にしております。
よろしくお願いいたします。
明日、堺市役所前広場でお会いしましょう！
いつもブログをご覧いただき
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突然ですが、明日、堺市役所前広場（Minaさかい）に
出店させていただきます。
BHPという簡単なセルフヒーリング法を
お伝えしますので
健康にご興味のおありの方
特に自ら健康になりたい方に
おススメです。
是非どうぞいらっしゃってください❤
❤❤❤BHPって？とおっしゃる方は、こちらをどうぞ❤❤❤
人間の体には自分自身をヒーリングできるポイントがあります。そのカギを握っているのが「脳」。脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。そして、その脳に信号を送るスイッチが「頭」と「手」と「足」にあります。BHPは、頭・手・足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアします。セルフヒーリング法の一つです。
私たちは慌ただしい日常の中で自分を見失いがちです。これまでの人生で根付いてしまった固定観念や悪い習慣に引きずられたり、世間の価値観ばかりに支配されたりして、ほんとうの願いが何なのか忘れてしまうことも多いです。BHPは意識を自分の内面に向ける瞑想でもあります。目を閉じて意識を体に向けた状態でヒーリングポイントを押していくと、脳に信号が送られ、眠っていた脳にライトがつきます。
BHPで「健康・幸せ・平和は自分の体の中にある」と気づけば、あなたは自分で健康・幸せ・平和を創造していくことができます。Take back your Brain! あなたの脳を取り戻しましょう。