思考と感情の間に隙間を作る「観察者意識」
瞑想は 脳の「ゼロ点」を調整し 自然なバランス状態を 回復させる助けとなります。 この過程で重要になるのが 「観察者意識」です。 観察者意識の核心は 思考や感情と「私」との間に 空間をつくることにあります。 思考や感情が […]
内面の世界と外側の世界を つなぐ言語、振動
振動は、宇宙を構成する 最も基本的な力であり、 生命現象の源です。 惑星の軌道、 季節の巡り、 潮の満ち引き、 月の満ち欠け、 花が咲いては散る過程、 そして絶え間なく出入りする 私たちの呼吸まで、 すべてが振動のリズム […]
愛は与える時に大きくなる
愛は受け取ろうとするときより 与えようとするときに より大きくなります。 これが愛の法則です。 愛をただ待っているだけでは 望む愛が訪れないとき 寂しさや不安、 恨めしい気持ちが生まれます。 しかし、愛を与える人は その […]
自分を知って変化させる！
イルチブレインヨガの目的の一つが、脳を活性化させ、人生を明るく豊かにすることです。全国のイルチブレインヨガでは、老若男女の会員さんたちが、笑顔いっぱいにトレーニングに励んでいます。今日は、神奈川県のＴ・Ｍさん（３０代女性 […]
失敗よりも学びに集中しよう
私たちは誰もが 人生の道を歩むなかで 転んでしまうことがあります。 世の中の多くの成功は 数え切れないほどの失敗を乗り越えて 成し遂げられてきました。 失敗をいつまでも 掘り返すのではなく そこから得た学びに 意識を集中 […]
スピードが必要な瞬間
新しい道を切り拓くときは ためらったり、振り返ったりせず まっすぐに前へ 進まなければなりません。 スピード感をもって行動するとき 不要な考えは振り落とされ 眠っていた無限の潜在能力が 目覚めます。 無限のエネルギーと無 […]
呼吸が変われば、体も心も変わる！
ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。 これは、一つ一つの呼吸が浅いため、口を開けておかないと、息が苦しくなることが理由の一つだと考えられています。現代人特有の「浅い呼吸」を、健康的な「深い呼 […]