みなさん、元気におすごしでしょうか？
春になると、
十分眠ったはずなのに眠気が取れず、
食欲が減ったり、身体がだるくなることが
しばしばあります
こうした春に特有の不調は、
季節の変わり目に生体リズムが変化することが原因です
冬から春にかけて次第に気温が高まっていくにつれて
冬の間は硬く縮んでいた筋肉がリラックスし始め、
内臓器官の機能も活性化していきます
それとともに、
冬と比べてより多くのエネルギーが必要となってきます。
冬のあいだに体が弱ってしまっていると、
こうした季節の変化に対応できず、
春の不調を感じることがあります
春の不調では、
無気力、食欲減退、消化不良、めまいなどの
症状が現れがちです。
運動不足であったり、過労によって疲れが
たまっている人ほど、このような症状がひどくなります。
エネルギーと血液を全身に巡らせる
ブレイン体操に取り組んで春の不調を改善し、
活力に満ちた春を過ごしましょう
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イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
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