体からのサインをキャッチしよう
忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア
何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。
体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、
風邪を引いたりしていませんか？
腸は体と心の状態を映す鏡です
また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます
かつては、
栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。
それが今では、
健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています
腸内環境を改善するには、
自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。
忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、
リラックスする時間を確保したいですね
イルチブレインヨガでは、
腸運動やへそヒーリングなどで腸をダイレクトに刺激して腸内環境を整え、
体力、心力、脳力を高めて健やかな心身へと導くブレイン体操や
独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます
また、ご自身のヒーリングポイントを見つける
BHPヒーリングも体験していただけます
日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。
体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫
お気軽にお問い合わせください。
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
☏０７２－２２７－０６３１
http://ilchibrainyoga-sakaihigashi.com/yoyaku/
