カテゴリー: スタッフブログ

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

先月から、呼吸・瞑想ヨガ体験を

開催しております。

呼吸にご興味を持って下さった皆様に

以下の質問をさせていただきます。

「普段何気なく行っている呼吸
正しくできていますか？」

そう聞かれて、はい！と答えられない方は
以下の動画をどうぞ❤

正しい呼吸がもたらす7つのグットニュース
というテーマでお話しされています。

どんな呼吸が正しいのか、

簡単なチェック方法

そして、呼吸が深くなるブレイン体操も

ご紹介しますので

ぜひチェックしてください。

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一度暖かくなったからでしょうか？

最近の寒さが堪えます( ；∀；)

今日は、体を温める食品のご紹介動画です。

これから季節に先駆けて

ダイエットにも良いようです！

もちろん、重ねて体を動かすことがおススメです❤❤❤

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イルチブレインヨガのトレーニングに興味を持って下さっているあなたに

今だからこそ

観ていただきたい動画です。

僅か1分の動画になります。

ご覧下さいませ❤❤❤

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2月に入り、寒さも、なかなかのものですね💦

家に居ることが多くなると、ついつい見てしまうスマホ

外に出ても、ポケットに手を入れたりで、姿勢も悪くなりがちの

今日この頃ではないでしょうか❓

そんな時に、ぴったりの動画ではないかと思います。

是非どうぞ❤

おひとりでは、難しいとおっしゃる方は、

お気楽にスタジオにいらっしゃってくださいね❤❤❤