いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
寒い日が続いています。
いかがお過ごしでしょうか？
凝っていませんか？
どこが？？？
では、本題
寒さと凝りには、密接な関係があります。
寒い季節になると、筋肉が冷えて硬くなりやすいです。
これは寒さによって血流が悪くなり、筋肉に新陳代謝がおこなわれにくくなるためです。
また寒冷刺激に対して筋肉が震えることで熱を生み出そうとするため、
筋肉がさらに硬くなることがあります。
寒さで姿勢も悪くなりがちですものね💦
寒さによる凝りの対策としては、
☆ストレッチ
☆運動（筋トレ）
☆温かいお風呂に入る
☆適切な服装（首、手首、足首を温める）
☆カイロをはる
などがあります。
あなたのこだわりがあれば、教えてください❤❤❤
