投稿者: イルチブレインヨガ堺東スタジオ

「脳を活性化すること」には　年齢に関係なく　皆さん興味があるのではないでしょうか？

脳教育5段階　の1段階目　「脳の感覚を目覚めさせる」

脳を目覚めさせるには　体から目覚めさせていくのが　速い！

スタジオでも　オンラインでも　体験できます。

お気軽にお問い合わせください。

📞０７２－２２７－０６３１

メール　sakaihigasi0631@gmail.com

 

運がよくなる簡単な方法　それは体を動かすこと！

生きているといいことも悪いこともあります。

「なんでこんなことになるんだ～😂」　と嘆いてばかりいては

また同じようなことを引き寄せてしまいます。

そんな時こそ　体を動かして切り替えてみましょう。

複雑になっていた頭の中がスッキリして、解決方法の糸口が思い浮かぶ！！

やってみよう😃

仕事や子育てに頑張って、やれやれ　退職後は旅行や習い事で気ままに過ごす？

いつまでも、元気で　食べたいものを食べて　行きたいところに自由に行くために！！

身も心も健康でいることが大前提ですね？

今からでも遅くない😀

身につけましょう、運動習慣。

体はいきいき、心はワクワク、頭はスッキリするヨガ

イルチブレインヨガを体験してみませんか🙂

体験随時受付中！

お電話、メールお待ちしております。

📞０７２－２２７－０６３１

メール　sakaihigasi0631@gmail.com

普段　自分の体のどこに力が入っているのかわからない場合が多いのですが、
逆に力を入れて抜くと、力が入っていたのだとわかることがあります。

さぁ　やってみよう😀

「ダイエットのために腹筋をしている」という人は多いですが、どうしても後回しにされやすいのが背筋です。腹筋ばかり鍛えて背筋をおろそかにすると、身体のバランスが悪くなります。 イルチブレインヨガの「スーパーマンのポーズ」は、腰の筋肉を強化するのにたいへん効果的です。うつ伏せになって、両足と両手を宙に浮かせ、スーパーマンのように飛ぶだけのカンタンな動作です。背骨の脇を走る「脊椎起立筋」の強化に役立ちます。脊椎起立筋が強ければ、正しい姿勢で座ることがラクになり、仕事の効率もアップします。ヒップアップにも効果的！ イルチブレインヨガの「スーパーマンのポーズ」で背筋をしっかりと強化し、バランスのとれたカラダをつくりましょう。

体験レッスン受付中！
お問い合わせ、体験ご予約は👇👇👇

📞０７２－２２７－０６３１

こんにちは。

朝から暑い！　熱中症にお気をつけください。

こんなに暑いと　頭もボーっとしてしまいますが。

今日は、私たちが誰でも持っている大切な【脳】の機能について。

自分の脳の働きをチェックして、自分自身の脳のすごさを感じてみましょう。