イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
暑さに負けてない❓
夏バテの原因は、ズバリ【腸】です。
知らず知らずに不規則になりがちなこの季節。
腸に負担をかけていませんか？
思い当たる人も思い当たらない人も
ぜひ夏バテ解消ヨガで
ご自身の【腸】と出会ってみてください。
【日時】8/27(日) 14時～16時
⭐︎別日別時間 応相談
⭐︎要予約
【参加費】1,500円
【持ってくる物】
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
LINE https://lin.ee/QflrlJi
暑さに負けてない❓
夏バテの原因は、ズバリ【腸】です。
知らず知らずに不規則になりがちなこの季節。
腸に負担をかけていませんか？
思い当たる人も思い当たらない人も
ぜひ夏バテ解消ヨガで
ご自身の【腸】と出会ってみてください。
【日時】8/24(木) 14時～16時
⭐︎別日別時間 応相談
⭐︎要予約
【参加費】1,500円
【持ってくる物】
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
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暑さに負けてない❓
夏バテの原因は、ズバリ【腸】です。
知らず知らずに不規則になりがちなこの季節。
腸に負担をかけていませんか？
思い当たる人も思い当たらない人も
ぜひ夏バテ解消ヨガで
ご自身の【腸】と出会ってみてください。
【日時】8/22(火) 14時～16時
⭐︎別日別時間 応相談
⭐︎要予約
【参加費】1,500円
【持ってくる物】
動きやすい服装
（お着替えしていただけます）
汗拭きタオル
水分補給用の飲み物
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
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いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
お盆休み（夏季休暇）の週に入りましたね。
堺東スタジオでは、
11日㈮は、
朝は、スタジオにて、
カンタン！腸ヨガ～ 夏バテ知らずの体質をつくろう～
と題しまして、腸に特化したヨガの体験会
お昼の14時～は、会場を飛び出し、コクリコ堺の和室にて、
腸からはじめる健康法講座～ 夏バテ知らずの体質をつくろう～
と題しまして、
1部 健康法講座
２部 腸セラピー体験
を準備させていただきました。
翌日12日㈯は、堺東スタジオにて、
朝は、
運動✕呼吸瞑想体験会
お昼の14時～は、
【自分にご褒美】
ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会と
呼吸瞑想プチ体験会を
準備させていただきました。
夏バテかな？と気にされておられる方
前からスタジオを気にかけて下さっておられた方
この機会にお目にかかれたら
嬉しいです。
なお、13日・14日・15日は、
お休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします。
8月11日は、山の日ですね。
この日から、お盆休みという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
腸からはじめる健康法講座～夏バテ知らずの体質をつくろう～
と題してワークショップを開催いたします。
1部 健康法講座
2部 腸セラピー体験
の2部構成で行います。
1部では、腸のことをお知りいただき
2部では、腸セラピー体験で、腸を感じていただきます。
ぜひご参加ください❤❤❤
【開催日時】8/11（金）
1部 14:00〜15:00
2部 15:15〜16:00
【会場名】コクリコさかい 和室 堺市堺区宿院町東4丁1-27
【参加費】1部500円 2部500円
【問合せ電話】072-227-0631
毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか。
お盆休みスタートのこの日、
まずはご自身の大切なからだのためにお時間をつかってみませんか❓
知らず知らずのうちに冷えてかたくなっている腸を感じてみませんか❓
腸が良くなると、脳もよくなります。
そんなお話もさせていただきます。
是非ご参加ください❤❤❤
【日時】8月11日㈮ 10時～11時半
【参加費】1000円
動きやすい服装でお越しください。
いつもご覧いただきありがとうございます😄
今日は、冬の朝！必ずしたい！
体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを
一緒に行っていきます。
朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、
いきなり激しく動かず
寒い日であればこそ、しっかりと体をほぐすのが大切です。
温活にも、ダイエットにも要となるのが「股関節」です。
股関節を良くほぐして
血液や気エネルギーの循環をよくすることで
手足までしっかりと温まり基礎代謝がUPします。
いかがでしたでしょうか？
よろしければ、チャンネル登録！いいね！
をお願いします。
スタジオでは随時体験会を開催しています。
是非一度、お気軽にご参加ください😊
スタジオまで行けないという方には
オンラインでも開催しておりますので、
ご相談下さい😀
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。
🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
皆様のご参加😍
スタッフ一同
心よりお待ちしております😊
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
春の風が心地よく感じられ、色とりどりのお花に
心がウキウキしてきますね😄
今日はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ
「丹田たたき」をご紹介します。
丹田とはおへその下5センチのところからさらに奥へ入った所にある
エネルギーセンターです。
この下腹にある丹田を強化すると、全身のエネルギー循環がスムーズに
なります。
では動画を見ながら一緒にしてみましょう!!
いかがでしたでしょうか？
やり方がよく分からない方も、もっとしてみたい！という方も、
是非スタジオでお試し下さい😃
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ🌺
↓ ↓ ↓
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
🌈スタッフ一同お待ちしております🌈
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は立ち仕事で疲れた時のストレッチをご紹介させていただきます。
立ち仕事が続くと足腰が疲れて固くなりますよね。
そんな時は是非このストレッチで体をほぐしてみてください!!
いかがでしたでしょうか？
スタジオではお悩みに合わせたブレイン体操をご用意しております。
体験会も随時開催しております。
是非この機会にスタジオで体験してみられませんか😃
スタッフ一同お待ちしております😊
お問い合わせ、お申込みはこちらへどうぞ。
↓ ↓ ↓
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
2月1日 日本でも公開が始まったドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
＜ABOUT＞
映画「LOVE HEALS」は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家の李承憲（イ・スンホン）グローバルサイバー大学学長の著書『水昇火降』を踏まえてつくられました。水昇火降とは、バランスのとれたエネルギー状態を意味し、体と心をヒーリングする健康法則です。
情報過多な現代では、人々の脳がとても緊張しています。そして、それが肉体的、情緒的、精神的な様々な不調をもたらしています。
これを解決するには、肉体的なアプローチだけでは足りません。エネルギーについて理解し、体のエネルギーを水昇火降の状態にすることが大事です。
今は、人間だけでなく社会も地球もヒーリングを必要としています。ヒーリングは自分を愛することから始まります。自分への愛が大きくなると、人も愛せるようになります。
そして、自分を愛し、人を愛せたときに、希望に満ちた未来をつくっていくことができます。私たちの生活の中での行動のひとつひとつが、現実と未来をつくります。地球の未来は、私たち一人ひとりにかかっています。
この映画のなかで、出演者たちが体験しているトレーニングの一部を体験し、「水昇火降」を体感します。
どなたでもお気軽にご参加ください。
（コロナ感染防止対策により、先着4名様とさせていただきます。）
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