イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
「姿勢が気になる」
「スマホ首で肩がつらい…」
「正しい姿勢がわからない」
そんなあなたのための、少人数・やさしいワークショップです。
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、体のめぐりが良くなり、心のゆとりまで生まれます。
このワークショップでは、イルチブレインヨガ独自のブレイン体操と呼吸法で、無理なく・気持ちよく“本来の姿勢”を取り戻す体験をしていただきます。
開催日：11月23日（日）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：3,000円
トレーナー：山本和歌子
持ち物：動きやすい服装、タオル、水
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
心身の繋がりを重視し、無理なダイエットを推奨せず、自己受容と継続可能な習慣づくりをサポート
【こんな方におススメ】
・「ダイエット」という言葉でストレスを感じる方
・食事や体型で自己評価が下がりやすい方
・無理な制限をやめて持続できる習慣を作りたい方
開催日：
11月22日（土）
時間：19:00～21:00
会場名：
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：
堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：3,000円
トレーナー：山本和歌子
持ち物：動きやすい服装、タオル、水
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
初めての方！男性！大歓迎です。
★ダイエットしたい方
★集中力をアップしたい方
★おなかぽかぽか
★健康管理に
★初めての方！男性！男性大歓迎
呼吸・瞑想ヨガをどうぞ。
まずは、楽な心で体験にいらしゃってください。
【トレーニング内容】
○カウンセリング
○呼吸チェック
○体操・呼吸法
○リラックス瞑想
○バランスチェック
開催日：11/21（金）22(土)23（日）
26(水)27(木)28（金）29（土）30（日）
開催時間： 9:50〜13:50〜18:50〜
（90分トレーニング）
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
忙しい毎日に、呼吸と瞑想による癒しのひとときを🌙
老若男女OK！
初心者OK！
体がかたくても大丈夫！
やさしくガイドします✨
💠 こんな方におすすめ
・ストレスが気になる
・呼吸を深めたい
・心を落ち着けたい
開催日：
11月30日（日）まで
開催時間： 9:50〜13:50〜18:50〜
（90分トレーニングです。10分前にお越しください。）
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：山本 和歌子
持ち物：汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物、
動きやすい服装でどうぞ。
（お着替えしていただけます。）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
不調の９割は腸が原因とも言われています。あなたの大事な腸から、体の声を聞いてみませんか？
腸をほぐすブレイン体操＆呼吸・瞑想をご体験いただきます。
開催日：11/16（日）
開催時間： 19:00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
トレーナー：山本 和歌子
持ち物：動きやすい服装でどうぞ。（お着替えしていただけます。）
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
これからの私を、どう生きる？
迷う時間も、挑戦する気持ちも、すべてが今の自分。
イルチブレインヨガのトレーニングで、
体を動かしながら、心を整理し、脳をクリアに。
本当の自分にスイッチを入れる時です。
未来の私が喜ぶ生き方、ここから始めましょう。
老若男女OK！
開催日：11/8（土）
開催時間： 14:00〜16:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：山本 和歌子
持ち物：動きやすい服装でどうぞ。
（お着替えしていただけます。）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
今現在だけではなく、将来にわたって体や心、脳に影響を与える可能性がある睡眠症状ですが、成人の5人に1人、高齢者では3人に1人が睡眠に関する何かしらの悩みを抱えている時代と言われています。
運動や呼吸、そして習慣を見直して眠れない脳の状態をリセットしましょう。睡眠が変わると日常のパフォーマンスはもちろん人生も変化します！
開催日：11/5（水）
開催時間： 14:00〜16:00 19:00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：山本 和歌子
持ち物：動きやすい服装でどうぞ。
（お着替えしていただけます。）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
忙しい毎日に、呼吸と瞑想による癒しのひとときを🌙
老若男女OK！
初心者OK！
体がかたくても大丈夫！
やさしくガイドします✨
💠 こんな方におすすめ
・ストレスが気になる
・呼吸を深めたい
・心を落ち着けたい
🎁腸ほぐしをプレゼント🎁
開催日：
10/31(金)まで
開催時間： 9:50〜13:50〜18:50〜
（90分トレーニングです。10分前にお越しください。）
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,500円
（LINEからのご予約は、500円引き）
トレーナー：山本 和歌子
持ち物：汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、動きやすい服装でどうぞ。
（お着替えしていただけます。）
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
☆体、心に嬉しいブース
・リーディング
オーラ
天符経タロットカード
陰陽五行
・癒し
肩もみ
足もみ
へそヒーリング
ハンドケア
ヘッドケア
☆体、心に嬉しいお菓子とグッズ販売
☆YouTubeライブイベント
（14:00〜15:00）
開催日：10月13日（祝・月）
開催時間：10:30〜16:30
会場名：クールジャパンパーク大阪
大阪城公園 WWホール前の中庭
会場住所：大阪市中央区大阪城3番6号
参加費：無料
（リーディング・癒しブースは、有料）
問合せ電話：072-227-0631
（イルチブレインヨガ 堺東スタジオ）
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
簡単！難しいポーズなしのヨガ体験
1回体験or1ヶ月体験
開催日：10/31(金)まで
開催時間：10:00〜14:00〜19:00〜（火〜金）
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：980円
特別プラン 1ヶ月お試し7,000円
トレーナー：山本和歌子
持ち物：汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、 動きやすい服装
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC