感情の老化 Σ(・□・;)知ってますか?

いつもご覧いただきありがとうございます。

今年もそろそろ梅雨入り
じめじめと暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか?

今回の投稿は(^^♪
最近目にして興味を持った「感情の老化」について

脳と体を若々しく保ち続けるための本を多く執筆されている精神科医 和田秀樹さんの本で 「感情にも老化がある」ことを知りました。
脳と体を衰えさせる感情の老化その3つの原因は?
原因その【1】前頭葉が縮む
脳は前から老化するそうです。前頭葉が縮むと意欲減退につながる。
いろいろなことが面倒になってきた方!前頭葉が縮んできたサインかもです💦
原因その【2】セロトニンの減少
昔より活動的でなくなった、もしかして「うつ?」と感じる・・・
原因その【3】筋力・体力の低下
《体力の温存が老化を加速》
年をとると、体力が低下するのは当然です。だからといって「年だから無理」と動かなければ衰える一方。できることを減らさないためにも体を動かしましょう。
以上 「毎日が発見ネット」から引用させていただきました。
セルフチェックもできるので ぜひ👇へ
https://mainichigahakken.net/care/article/-3-9.php

以上の原因3つ 脳教育トレーニングがお役に立てそうです。
感情の老化が気になったら ぜひ一度ご体験くださいませ(^^♪

ご予約・お問合わせ お待ちしております。
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
電話072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

#エイジングケア
#脳教育トレーニング
#堺市堺区
#ヨガ
#呼吸・瞑想

正しい呼吸って?

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

先月から、呼吸・瞑想ヨガ体験を

開催しております。

呼吸にご興味を持って下さった皆様に

以下の質問をさせていただきます。

「普段何気なく行っている呼吸
正しくできていますか?」

そう聞かれて、はい!と答えられない方は
以下の動画をどうぞ❤

正しい呼吸がもたらす7つのグットニュース
というテーマでお話しされています。

どんな呼吸が正しいのか、

簡単なチェック方法

そして、呼吸が深くなるブレイン体操も

ご紹介しますので

ぜひチェックしてください。

ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会&呼吸瞑想プチ体験会

アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは?
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。

【予告編はこちら】

体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。

開催日:4月20日(土)
時間:14:00~16:30
会場名:イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所:堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費:2,000円
トレーナー:馬越ゆか

問合せ電話:072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC

    体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

     時 分 ~ のクラス

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    ご関心があること、習得したいこと(複数可)

    肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

    スタジオからのプレゼント (必須)

    備考欄

    ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会&呼吸瞑想プチ体験会

    アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
    様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
    本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
    本来の自分を取り戻すカギとなるのは?
    映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
    癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。

    【予告編はこちら】

    体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
    エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。

    開催日:3月20日(祝・水)
    時間:14:00~16:30
    会場名:イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
    会場住所:堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
    参加費:2,000円
    トレーナー:馬越ゆか

    問合せ電話:072-227-0631
    LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC

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      共生フェスタ~体・心・脳を健康に~


      問合せ電話:072-227-0631
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        ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会&呼吸瞑想プチ体験会

        アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
        様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
        本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
        本来の自分を取り戻すカギとなるのは?
        映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
        癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。

        【予告編はこちら】

        体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
        エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。

        開催日:2月23日(祝・金)
        時間:14:00~16:30
        会場名:イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
        会場住所:堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
        参加費:2,000円
        トレーナー:馬越ゆか

        問合せ電話:072-227-0631
        LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC

          体験ご希望日時 (必須) ※ご注意:月曜日は定休日です

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          ご関心があること、習得したいこと(複数可)

          肩こり腰痛の改善自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス解消丹田強化呼吸法瞑想法その他

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          共生フェスタ 癒しマルシェ

          本当に暑い毎日です💦

          普段の生活の中で頑張っておられる皆様が、

          ご自分のための癒しの時間になるように

          こんなイベントを用意しました。

          お好みのものに、

          500円で参加していただけます。

          お気楽にお出かけください❤❤❤

          自律神経バランスチェック付 呼吸瞑想体験会

          暑い毎日が続いていますね🥵
          知らず知らずに
          自律神経のバランスが乱れがちでは
          ないでしょうか❓
          何となくだるい
          何となくやる気がでない
          何となく胃腸の調子がよくない
          何となく眠りがあさい
          その何となくが身体からのサインです。
          自律神経のバランスをチェックして
          バランスを整える
          ブレイン体操
          動的な瞑想
          呼吸瞑想
          静的な瞑想
          を体験していただきます。
          この機会にぜひどうぞ🍀
          【日時】8/18㈮14時〜16時
          ⭐︎別日別時間のご希望も応相談

          【参加費】1,500円

          ⭐︎動きやすい服装で、
          汗拭きタオルと水分補給用の飲み物を持って
          いらっしゃってください。
          ⭐︎要予約でお願いいたします。

          イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
          堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
          📞072-227-0631
          LINE https://lin.ee/QflrlJi

          自律神経バランスチェック付 呼吸瞑想体験会

          暑い毎日が続いていますね🥵
          知らず知らずに
          自律神経のバランスが乱れがちでは
          ないでしょうか❓
          何となくだるい
          何となくやる気がでない
          何となく胃腸の調子がよくない
          何となく眠りがあさい
          その何となくが身体からのサインです。
          自律神経のバランスをチェックして
          バランスを整える
          ブレイン体操
          動的な瞑想
          呼吸瞑想
          静的な瞑想
          を体験していただきます。
          この機会にぜひどうぞ🍀
          【日時】8/17(木) 14時〜16時
          ⭐︎別日別時間のご希望も応相談

          【参加費】1,500円

          ⭐︎動きやすい服装で、
          汗拭きタオルと水分補給用の飲み物を持って
          いらっしゃってください。
          ⭐︎要予約でお願いいたします。

          イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
          堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
          📞072-227-0631
          LINE https://lin.ee/QflrlJi

          【自分にご褒美】ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」&呼吸瞑想プチ体験会

          ドキュメンタリー映画上映会&呼吸瞑想プチ体験のご案内です🌵

          アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。

          本来の自分を取り戻すカギとなるのは?

          映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います🐤

          予告編はこちら👇👇
          https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U

          トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想でエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。

          お気軽にご参加くださいませ💖

          【日時】8月12日(土)13:30~16:00

          【参加費】1,500円

          動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。

          *要予約

          イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
          堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
          📞072-227-0631

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