☆今年こそ運動習慣を始めたいあなたに!~スッキリ目覚める呼吸ヨガ体験会~

スッキリ目覚める呼吸ヨガで運動習慣を変えてみられませんか?

ご自分の身体と呼吸に集中して、体・心・脳がスッキリ!

心も穏やかになり、日頃のストレスも解消!

是非スタジオでお試し下さい😊

【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク

お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

イベントのご予約はこちら

☆呼吸・瞑想❤ヨガ体験会~今年こそ飛躍したい方!呼吸と瞑想で自分を見つめてみませんか❣

深い呼吸で酸素が血液に供給されると、脳に送られる血液の質もよくなります。

脳がリラックスして、体の無駄な緊張もぬけると、心も穏やかになり、日頃のス

トレスも解消。

瞑想では、本来の自然な自分を感じる時間になります。

本来の自分を見つめて胸を開いて大きく羽ばたきましょう!

興味はあるけどやり方がわからない

体験したことあるけど、難しかった

どなたにでも取り組んでいただけるシンプルな呼吸瞑想💙

ぜひ一度お試しくださいませ。

【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク

お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞072-227-0631
メール sakaihigasi0631@gmail.com

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☆オーラ撮影・プチヨガ体験会☆ ~1年の締めくくりにご自分へのご褒美~

12月5日(日)・11日(土)・18日(土)・26日(土)2:00PM~4PM

東洋の伝統的な健康法では、
「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣
これは自分の身体と親しくなる、ということです。

体調不良は、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、
本来持っている自然治癒力が発揮できないときに起こると考えられています。
自分を知る良い方法がエネルギー状態がわかるオーラ✨

オーラ✨とは生体エネルギーを色で表したものです🌈
色によってその人の気質、身体の状態が分かります😃

オーラから分かるその方のタイプに合わせて、ピッタリなヨガ体験を提供いたします💕
是非一度お試しください😆

イベントのご予約はこちら

来年はどんな一年にしましょうか?

いつもご覧いただきありがとうございます。

年末にむかって慌ただしくなってきました💦

今年をどのように締めくくり 来年はどのようにしましょうか?

特に何も決めなくても時間は過ぎゆくのですが、頭の中で整理しておくと体もそのように動いてくれます💫

今年も頑張った自分に拍手して👏来年も頑張る自分を応援しましょう💖

【脳の大掃除】脳と腸のヨガ体験 ワークショップ

年末大掃除!

家の中や身の回りだけでなく、ご自分の体も大掃除しませんか?

特に、私たちの脳の中にはたくさんの情報がいっぱい詰まっています。

いいものも悪いものも、いったんきれいにお掃除してスッキリ脳で新年を迎えましょう。

どなたにでもできるシンプルな 脳と腸にきく!ヨガ体験

【内容】
・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブレイン体操
・脳がリラックスする呼吸瞑想

お気軽にご体験ください。

お待ちしております。

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☆オーラ撮影・プチヨガ体験会☆ ~1年の締めくくりにご自分へのご褒美~

12月5日(日)・11日(土)・18日(土)・26日(土)2:00PM~4PM

東洋の伝統的な健康法では、
「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣
これは自分の身体と親しくなる、ということです。

体調不良は、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、
本来持っている自然治癒力が発揮できないときに起こると考えられています。
自分を知る良い方法がエネルギー状態がわかるオーラ✨

オーラ✨とは生体エネルギーを色で表したものです🌈
色によってその人の気質、身体の状態が分かります😃

オーラから分かるその方のタイプに合わせて、ピッタリなヨガ体験を提供いたします💕
是非一度お試しください😆

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☆オーラ撮影・プチヨガ体験会☆ ~1年の締めくくりにご自分へのご褒美~

12月5日(日)・11日(土)・18日(土)・26日(土)2:00PM~4PM

東洋の伝統的な健康法では、
「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣
これは自分の身体と親しくなる、ということです。

体調不良は、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、
本来持っている自然治癒力が発揮できないときに起こると考えられています。
自分を知る良い方法がエネルギー状態がわかるオーラ✨

オーラ✨とは生体エネルギーを色で表したものです🌈
色によってその人の気質、身体の状態が分かります😃

オーラから分かるその方のタイプに合わせて、ピッタリなヨガ体験を提供いたします💕
是非一度お試しください😆

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【年末総決算】脳の大掃除をしよう

いつもご覧いただきありがとうございます。

そろそろ年の瀬も迫ってまいりました。いかがお過ごしでしょうか?

「今年の汚れ 今年のうちに!」というどこかのクリーナーの宣伝文句ではありませんが、今年ため込んでしまったもの 今年のうちにスッキリしておきましょう😍

脳の中には、たくさんの情報が知らず知らずのうちに蓄積されています。
いい情報も否定的な情報も、まずはスッキリきれいに排出!

どうやって? という質問が飛んできそうですね😁😀

体を思い切り動かして、頭を空っぽにするのが一番!!

今回のおすすめは脳波振動💫 一度お試しください。

☆オーラ撮影・プチヨガ体験会☆ ~1年の締めくくりにご自分へのご褒美~

12月5日(日)・11日(土)・18日(土)・26日(土)2:00PM~4PM

東洋の伝統的な健康法では、
「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣
これは自分の身体と親しくなる、ということです。

体調不良は、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、
本来持っている自然治癒力が発揮できないときに起こると考えられています。
自分を知る良い方法がエネルギー状態がわかるオーラ✨

オーラ✨とは生体エネルギーを色で表したものです🌈
色によってその人の気質、身体の状態が分かります😃

オーラから分かるその方のタイプに合わせて、ピッタリなヨガ体験を提供いたします💕
是非一度お試しください😆

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1分で下腹にきくカンタン運動❣足上げ腹筋!!

こんにちは!

いつもご覧いただきありがとうございます🤗

肌寒い日が多くなってきた今日この頃ですが、

皆さん運動不足にはなっていないでしょうか?

今日は【腸腰筋を鍛える!】1分で下腹に効く

カンタン運動❣足上げ腹筋

ご紹介させて頂きます💞

下腹部ダイエットには太ももと繋がっている

腸腰筋から鍛えるというのがオススメです😄

 

🍁ポイント1

ポッコリと出てしまった下腹部を引き締める!

🍁ポイント2

下腹部のダイエット

 

いかがでしたでしょうか?

足をどの位上げたら良いのか、何回位したら良いのか、

などなど、どんなことでもお気軽にお問い合わせください😄

イルチブレインヨガでは他にも300種類程の体操を

ご用意しております。

是非一度スタジオでも体験してみて下さい。

スタッフ一同お待ちしております😍

お問い合せ、ご予約はこちらへどうぞ🌈

📞072-227-0631

📧 sakaihigasi0631@gmail.com