イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
皆さんこんにちは😀
今日は若さを保つには？老けない方法!!をテーマに、
お話させていただきます💞
誰でも若さを保ちたいと思いますよね。
あなたは実年齢より若いですか？ 老けて見られると思いますか？
脳にどんな情報を与えるかが大事です。
実年齢より若いと思う人は 実年齢より老けていると思う人に比べ 1.41倍も長生きだという研究結果があります。
脳の特性を知り、脳をうまく使って 望む人生を手に入れましょう。
いかがでしたでしょうか？
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スタジオでは随時体験会を行っています。
お気軽にご参加ください。
スタッフ一同お待ちしております😀
お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ🌺
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🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
💌 sakaihigasi0631@gmail.com
皆さん、こんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
寒暖の差が激しい今日この頃ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
今日は、～時間管理の秘訣は「1分」を管理することから～を
テーマにお話させていただきます😄
１分はとても短い時間です。
ところが、１分をどう使うかで 生活の質が変わり人生が変わります。
いかがでしたでしょうか？
１分を管理して 思い通りの人生を！
楽しく過ごしていきましょう！😄
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
春の風が心地よく感じられ、色とりどりのお花に
心がウキウキしてきますね😄
今日はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ
「丹田たたき」をご紹介します。
丹田とはおへその下5センチのところからさらに奥へ入った所にある
エネルギーセンターです。
この下腹にある丹田を強化すると、全身のエネルギー循環がスムーズに
なります。
では動画を見ながら一緒にしてみましょう!!
いかがでしたでしょうか？
やり方がよく分からない方も、もっとしてみたい！という方も、
是非スタジオでお試し下さい😃
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📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
🌈スタッフ一同お待ちしております🌈
いい考えが思い浮かばなくて、行き詰まった時は
ちょっと違う観点から物事を見てみましょう。
ブレイン体操、ブレイン瞑想など
様々な脳教育プログラムで脳が柔軟になると
いつもとは違う視点で物事を見る事が
出来るようになりますよ！
いかがでしたでしょうか？
スタジオでは随時体験会を行っています。
是非スタジオにお越しください。
スタッフ一同お待ちしております😄
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メール sakaihigasi0631@gmail.com
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
皆さん！冬についた横腹の脂肪😫気になりませんか❓
今日はイルチブレインヨガのウエストを細くする体操をご紹介させていただきます。
それでは一緒にしてみましょう😃
いかがでしたでしょうか？
スタジオでは他にも体に合わせた体操をご用意しております。
是非スタジオでの体験をお勧めします。
スタッフ一同お待ちしております😍
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皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
まだまだ寒い日が続いていますが如何お過ごしでしょうか。
今日は心が楽になる呼吸瞑想をご紹介させていただきます。
いかがでしたでしょうか？
体験会も随時しております。
是非スタジオでも体験してみられませんか？
スタッフ一同お待ちしております😍
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メール sakaihigasi0631@gmail.com
いつもご覧いただきありがとうございます。
明るい毎日を過ごしたい！ そのために取り組んでいることはありますか？
ほんのちょっとのことを意識して変えていきましょう。
気づけば、「何か変わってる」自分になっているはず(^^♪
皆さんこんにちは😃
年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、
如何お過ごしでしょうか？
いつもご覧いただきありがとうございます。
ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか？ １日のうちにも
多くの感情がわいては消えていきます。 ネガティブな感情がわいたとき 体や心
がよくない状態になるのを あなたも経験したことがあるはずです。 ネガティブ
な感情がわいたときの 対処法を身につけることが大事です。 そんなときに役立
つブレイン瞑想をご紹介します。
いかがでしたでしょうか？
1人で瞑想をするのは難しい！集中出来ない！と思われる方も
いらっしゃるかもしれません。
是非スタジオで一緒に瞑想体験をしてみられませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合せ、ご予約はこちらへどうぞ🌈
📞０７２－２２７－０６３１
📧 sakaihigasi0631@gmail.com
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は寒い冬に手足までポカポカにするおすすめ運動❣
全身振り‼をご紹介させていただきます。
いかがでしたでしょうか？
体は温まりましたでしょうか？
イルチブレインヨガでは他にも300種類の体操をご用意しております。
是非スタジオで体験をしてみてください!!
スタッフ一同お待ちしております❣
ご予約はこちらへどうぞ🌈
📞０７２－２２７－０６３１
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皆さんこんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日は日々のリフレッシュ法「瞑想」
をご紹介させていただきます！
ストレスケア、リラックス、集中力アップにも
お勧めです！
日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。
普段は忙しくてじぶんをみつめたり、癒したりする余裕がなくても、瞑想をすることで、自分と向き合うことができます。
目を閉じて内観すれば、慌ただしい毎日の中で見失いがちな「大切な何か」を思い起こし、静かな気持ちになれます。
いかがでしたか？
瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、
イルチブレインヨガでは初心者の方も簡単に出来る瞑想法を行っています😀
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