カテゴリー: スタッフブログ

普段の生活で　呼吸を意識することはなかなか難しいことです。

たった1分　電車が遅れてもイライラする忙しい現代。

「1分　呼吸に没頭してみてください。」

けっこう長く感じられ、１分さえ続けられない人は、要注意！！

人のことはおろか、自分のことさえ管理できていない証拠ですよ～😂

じっくり自分の呼吸を感じて、自分を待ってあげましょう。

今日もよい1日を(^^)/

足裏にあるツボ　湧泉（ゆうせん）をたたきます

血行が良くなって　足のだるさも解消！

さぁ　一緒にやってみましょう

ポイント１：認知機能の維持・向上！

ポイント２：年齢に関係なく頭の若さを保つことができる！

一緒にやってみましょう(^^)/

 

 

簡単！そして　効く！簡単ダイエット(^^)/

お試しください。継続はチカラなり

日常の中でできる簡単な呼吸瞑想法をご紹介します。

１分ほど行うだけでも脳波が安定して内面を浄化できます。

意識的に呼吸をコントロールするのは健康長寿にもつながります。

ガイドに従い、一緒にやってみてください。

今年こそは・・・と1年の始まりには奮起するのですが

気が付くと　「えーっ😂もうこんな時間！！」を繰り返していませんか？

本当に今年こそ！！

時間は待ってくれません。後悔しないために、今この瞬間を大切に(^^)/

 

こんにちは？

お腹の調子はいかがですか？

お腹の調子が悪いと　憂鬱ですね。

すべての健康は腸にあり！

腸に関心を持ちませんか？

やる気がでないときは　どうしていますか？

脳にやる気を出させましょう🤣

感情にふりまわされるのではなく

感情をコントロールするには

感情の源が何かを知ることが必要だった！！

食べるのを我慢するだけではだめ！のようです。

ダイエットと筋肉の関係🤣