心を磨くための最良の方法

「心が複雑なとき、歩いたり運動したりして体を動かしていると、気分がすっきりして軽くなる経験をしたことがあると思います。心を磨くための最良の方法は、身体のトレーニングをすることです。身体を使うことによって、身体と心のエネルギーを浄化し、グレードアップできます。」ーilchi lee  instagramより

頭の中が考えでいっぱいな時、心にいろんな感情が渦巻いているとき、短時間でもいいので、息のあがる運動してみてください。きっと変化があるはず!!

 

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