イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!

スタッフブログ

ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を!寝る前の5分イルチブレインヨガ

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

笑うと効果が増す?!

急に肌寒く感じる気温になりましたね。 気温の変化が大きい時には、体調管理が必要です。   ご自分で健康のために歩いたり、ストレッチなど、されていらっしゃる方も多いと思います。   ストレッチなどで、体 …

瞑想

瞑想に適した山には周囲によい樹木が多いものです。 自分が木を見ていると思わずに樹木が自分をみていると思ってみてください。 そして、あなた自身ではなく樹木に集中してみましょう。 人と対話をするとき、自分の考えで頭がいっぱい …

イルチブレインヨガ堺東で健康、そして心の豊かさを。

イルチブレインヨガ堺東スタジオイルチブレインヨガ堺東スタジオは、南海高野線「堺東駅」より徒歩5分で、堺東駅南口交差点のすぐそば、市役所の向いにあるとても、分かりやすく、通いやすい場所にあります。

スタジオ内部では、トレーニングがしやすいように工夫されており、にぎやかな繁華街の中でも、じっくりと呼吸法や瞑想法が行えるようになっています。

体だけではなく心の健康も考えられている充実したトレーニングで、心身ともにスッキリと、あたらしい自分に生まれ変われることができます。 スタッフ一同、会員様や地域の皆さまへ、健康だけでなく心の豊かさへも貢献ができるように努めて行きます。
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