2月1日 日本でも公開が始まったドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」上映会
＜ABOUT＞
映画「LOVE HEALS」は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家の李承憲（イ・スンホン）グローバルサイバー大学学長の著書『水昇火降』を踏まえてつくられました。水昇火降とは、バランスのとれたエネルギー状態を意味し、体と心をヒーリングする健康法則です。
情報過多な現代では、人々の脳がとても緊張しています。そして、それが肉体的、情緒的、精神的な様々な不調をもたらしています。
これを解決するには、肉体的なアプローチだけでは足りません。エネルギーについて理解し、体のエネルギーを水昇火降の状態にすることが大事です。
今は、人間だけでなく社会も地球もヒーリングを必要としています。ヒーリングは自分を愛することから始まります。自分への愛が大きくなると、人も愛せるようになります。
そして、自分を愛し、人を愛せたときに、希望に満ちた未来をつくっていくことができます。私たちの生活の中での行動のひとつひとつが、現実と未来をつくります。地球の未来は、私たち一人ひとりにかかっています。
この映画のなかで、出演者たちが体験しているトレーニングの一部を体験し、「水昇火降」を体感します。
どなたでもお気軽にご参加ください。
（コロナ感染防止対策により、先着4名様とさせていただきます。）
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年末大掃除！
家の中や身の回りだけでなく、ご自分の体も大掃除しませんか？
特に、私たちの脳の中にはたくさんの情報がいっぱい詰まっています。
いいものも悪いものも、いったんきれいにお掃除してスッキリ脳で新年を迎えましょう。
どなたにでもできるシンプルな 脳と腸にきく！ヨガ体験
【内容】
・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブレイン体操
・脳がリラックスする呼吸瞑想
お気軽にご体験ください。
お待ちしております。
イベントのご予約はこちら
こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます🤗
肌寒い日が多くなってきた今日この頃ですが、
皆さん運動不足にはなっていないでしょうか？
今日は【腸腰筋を鍛える！】1分で下腹に効く
カンタン運動❣足上げ腹筋を
ご紹介させて頂きます💞
下腹部ダイエットには太ももと繋がっている
腸腰筋から鍛えるというのがオススメです😄
🍁ポイント１
ポッコリと出てしまった下腹部を引き締める!
🍁ポイント2
下腹部のダイエット
いかがでしたでしょうか？
足をどの位上げたら良いのか、何回位したら良いのか、
などなど、どんなことでもお気軽にお問い合わせください😄
イルチブレインヨガでは他にも300種類程の体操を
ご用意しております。
是非一度スタジオでも体験してみて下さい。
スタッフ一同お待ちしております😍
お問い合せ、ご予約はこちらへどうぞ🌈
📞０７２－２２７－０６３１
📧 sakaihigasi0631@gmail.com
いつまでも若々しく健康で過ごしたい・・・
腸内環境を整えることが体と心の健康への近道です。
どなたでも簡単にできる体操、お腹をほぐす「腸運動」で
体ぽかぽか心おだやか！男性にもおすすめ！
お気軽にご参加ください。
＊こんな方におすすめ
- 便秘、肩こり、冷え性でお困りの方
- ダイエット、代謝アップ
- 体質改善 などなど
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
イベントのご予約はこちら
いつもご覧いただきありがとうございます。
忙しい毎日を過ごしていると、肩こり首コリなどあちこち不調があっても なかなかメンテンナンスする余裕ない状態になっていませんか？
そんなときは深呼吸！
とはいえ、深い呼吸もままならない方も多いようにお見受けします。
ストレスで肩や胸が緊張して、気持ちよく深呼吸できないときにおすすめ運動
「任脈ほぐし」
イルチブレインヨガを体験しませんか？
体験のご予約、お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
2020年 コロナで始まり コロナで終わる
皆さんにとっての2020年はどんな1年でしたか？
社会全体がいままで経験したことのない閉塞感や危機感に見舞われ、いままで普通だったことが普通でなくなることも経験しました。
あらためてこの1年を振り返り、「今年の汚れ今年のうちに」不要なものは捨てることができるように、自分自身を点検しましょう。
まずは、自分の体チェック。自分が自分のためにできることから始めましょう。
体は正直です😁
簡単な動きで、関節や神経、血管など 滞っているところを動かしながらつまりを流しデトックス。体がすっきりすると心も晴れ晴れ👍
どなたでもできる運動です。
お気軽にご参加ください。
オンライン開催です。PC、スマホ、タブレットからご参加いただけます。
動きやすい服装で、 汗拭きタオル 飲み物などご準備ください。
イベントのご予約はこちら
朝 通勤途中にチェックするニュース 目に飛び込んできた刺激的なタイトルがありました。
「腸に無知すぎる日本人」
何がなにが😀 と読んでみました。
本文はこちら↓↓↓
https://toyokeizai.net/articles/-/394377
常識だとされていることも すべてにあてはまるどころか まったく間違っていることもあるようで、特にテレビなどで聞いたことをそのまま鵜呑みにして、まことしやかにスタンダードだとされるのは 危険なことだと感じました。
一人一人が自分の感覚を大事にする世の中が、周りを尊重することにもつながっていくのでしょう。
イルチブレインヨガでは まずは、体や心を感じる力を回復するトレーニングをとおして、自分自身を大切にすることまわりを大切にすることを日常生活の中で実践するお手伝いをさせていただきます。
まだまだコロナが収まらない状態ですが、自分もまわりも大切にする力を育てることが、大変な今を切り拓き、ピンチをチャンスにする原動力になるような気がします。
Love your self💞
体と心と脳はつながっている🌏
日常生活の中であまり意識しない自分の体を
とことん感じてあげましょう。
脳の緊張をゆるめ、脳とつながっている腸がほぐれると
体がリラックスし呼吸が気持ちよくできる状態になります。
日ごろ頑張ってくれている 自分自身に ご褒美の時間を🍬
🌝こんな方におすすめ🌝
ダイエットしたい ストレス解消したい 肩こり・腰痛がある
呼吸瞑想に興味がある
【４のつく日スペシャル】参加費無料
ZOOMを使用します。不安な方も大丈夫。ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
動きやすい服装でご参加ください。
ご用意いただくもの：汗ふきタオル 水分補給用の飲み物
イベントのご予約はこちら
脳と腸のヨガ イルチブレインヨガの プチ体験してみませんか❣
４のつく日はヨガの日🔆無料で体験いただけます。
【内容】脳と腸をほぐすブレイン体操、瞑想体験 （所要時間60分程度）
【こんな方におすすすめ】肩こり、便秘、冷えなどが気になる方、運動不足、ストレス解消したい方 その他
どなたでもご参加いただけます。
オンラインはZoomを使用します。
不慣れな方も大丈夫☝サポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。
イベントのご予約はこちら
こんにちは。
今日はお花見日和ですが、ランチに外へ出てみたら、お目当てのお店がこの週末お休みになっていて、その周辺のお店もこの週末はお休みになっているようでした。
普段は人が行きかう時間帯ですが、寂しい街の雰囲気になっています。
お天気で 桜の花も満開なのにこれほど人がいないと、逆に気持ちが悪いと感じるのは 私だけでしょうか？
まるで映画のワンシーンを見ているようです😅
それだけ、外出自粛が世間でも受け入れられるほど、コロナの影響が深刻だということですね。コロナ 恐るべし。
とにもかくにも、お家で過ごすことが余儀なくされているなら、この機会にできること、なにしましょうか🏡
ここ数年 腸の健康が重要視されていますが、インストラクターをしていると、本当にそうだと 自分の体や会員様たちをとおして実感しています。
特に、腸の動き、硬さなどが血行と大きく関係していて、体温にも影響しています。
そして、腸の動き、お腹の動きが呼吸とも大きく関係していることを今更ながら体感している今日この頃。
自分の腸とおなか そして呼吸 をかんじてみませんか。
まずは体全体をリラックスさせることから始めて、お腹の動き、呼吸の深さを点検！！
今なら オンライン体験無料です。
詳しくは↓↓↓
堺東スタジオ
