いつもご覧いただきありがとうございます。
今年もそろそろ梅雨入り☂
じめじめと暑い日が続いておりますが、お元気でお過ごしでしょうか？
今回の投稿は(^^♪
最近目にして興味を持った「感情の老化」について
脳と体を若々しく保ち続けるための本を多く執筆されている精神科医 和田秀樹さんの本で 「感情にも老化がある」ことを知りました。
脳と体を衰えさせる感情の老化その3つの原因は？
原因その【1】前頭葉が縮む
→脳は前から老化するそうです。前頭葉が縮むと意欲減退につながる。
いろいろなことが面倒になってきた方！前頭葉が縮んできたサインかもです💦
原因その【2】セロトニンの減少
→昔より活動的でなくなった、もしかして「うつ？」と感じる・・・
原因その【3】筋力・体力の低下
→《体力の温存が老化を加速》
年をとると、体力が低下するのは当然です。だからといって「年だから無理」と動かなければ衰える一方。できることを減らさないためにも体を動かしましょう。
以上 「毎日が発見ネット」から引用させていただきました。
セルフチェックもできるので ぜひ👇へ
https://mainichigahakken.net/care/article/-3-9.php
以上の原因３つ 脳教育トレーニングがお役に立てそうです。
感情の老化が気になったら ぜひ一度ご体験くださいませ(^^♪
ご予約・お問合わせ お待ちしております。
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
電話０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
#エイジングケア
#脳教育トレーニング
#堺市堺区
#ヨガ
#呼吸・瞑想
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
先月から、呼吸・瞑想ヨガ体験を
開催しております。
呼吸にご興味を持って下さった皆様に
以下の質問をさせていただきます。
「普段何気なく行っている呼吸
正しくできていますか？」
そう聞かれて、はい！と答えられない方は
以下の動画をどうぞ❤
正しい呼吸がもたらす7つのグットニュース
というテーマでお話しされています。
どんな呼吸が正しいのか、
簡単なチェック方法
そして、呼吸が深くなるブレイン体操も
ご紹介しますので
ぜひチェックしてください。
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。
【予告編はこちら】
体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
開催日：4月20日（土）
時間：14:00~16:30
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：馬越ゆか
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。
【予告編はこちら】
体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
開催日：3月20日（祝・水）
時間：14:00~16:30
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：馬越ゆか
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に
様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、
本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、
癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います。
【予告編はこちら】
体験トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想で
エネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
開催日：2月23日（祝・金）
時間：14:00~16:30
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：2,000円
トレーナー：馬越ゆか
問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC
暑い毎日が続いていますね🥵
知らず知らずに
自律神経のバランスが乱れがちでは
ないでしょうか❓
何となくだるい
何となくやる気がでない
何となく胃腸の調子がよくない
何となく眠りがあさい
その何となくが身体からのサインです。
自律神経のバランスをチェックして
バランスを整える
ブレイン体操
動的な瞑想
呼吸瞑想
静的な瞑想
を体験していただきます。
この機会にぜひどうぞ🍀
【日時】8/18㈮14時〜16時
⭐︎別日別時間のご希望も応相談
【参加費】1,500円
⭐︎動きやすい服装で、
汗拭きタオルと水分補給用の飲み物を持って
いらっしゃってください。
⭐︎要予約でお願いいたします。
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
LINE https://lin.ee/QflrlJi
暑い毎日が続いていますね🥵
知らず知らずに
自律神経のバランスが乱れがちでは
ないでしょうか❓
何となくだるい
何となくやる気がでない
何となく胃腸の調子がよくない
何となく眠りがあさい
その何となくが身体からのサインです。
自律神経のバランスをチェックして
バランスを整える
ブレイン体操
動的な瞑想
呼吸瞑想
静的な瞑想
を体験していただきます。
この機会にぜひどうぞ🍀
【日時】8/17(木) 14時〜16時
⭐︎別日別時間のご希望も応相談
【参加費】1,500円
⭐︎動きやすい服装で、
汗拭きタオルと水分補給用の飲み物を持って
いらっしゃってください。
⭐︎要予約でお願いいたします。
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
LINE https://lin.ee/QflrlJi
ドキュメンタリー映画上映会＆呼吸瞑想プチ体験のご案内です🌵
アメリカ・アリゾナ州 パワースポットで有名なセドナを舞台に 様々な悩みを抱えた人々がその痛みを癒し自分自身を癒しながら、本来の自分を取り戻していく過程が描かれた映画。
本来の自分を取り戻すカギとなるのは？
映画を観ていただく中で、自分を許し、認め、愛すること、癒すことができ、心の変化が感じられる内容かと思います🐤
予告編はこちら👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=Mvu23qfBh3U
トレーニングでは、ブレイン体操・呼吸瞑想でエネルギーバランスを整え、自らが体と心を癒していく体験をしていただきます。
お気軽にご参加くださいませ💖
【日時】８月12日（土）13:30~16:00
【参加費】1,500円
動きやすい服装、飲み物 ご用意ください。
＊要予約
イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞072-227-0631
イベントのご予約はこちら
