タグ: ストレス解消

自分の強みって何だろう？

「私の強みは〇〇です」と堂々と目の前の人に言えること。

誰にでもあるのに、本人がわかっていないこと、ありますよね？

呼吸・瞑想をとおして、自分自身の価値を感じてみませんか？

婚活中でもそうでなくても、ご興味のある方　大歓迎です。

【内容】

・オリエンテーション

・呼吸瞑想のためのブレイン体操

・呼吸瞑想　プチ体験

【次のような方におすすめ】

・自分の強みを表現したい

・自分のことを知りたい

・自信を持ちたい

・人前で緊張してしまう　などなど

※動きやすい服装でご参加ください。

体と心と脳はつながっている🌏

日常生活の中であまり意識しない自分の体を
とことん感じてあげましょう。

脳の緊張をゆるめ、脳とつながっている腸がほぐれると
体がリラックスし呼吸が気持ちよくできる状態になります。

日ごろ頑張ってくれている　自分自身に　ご褒美の時間を🍬

🌝こんな方におすすめ🌝

ダイエットしたい　ストレス解消したい　肩こり・腰痛がある
呼吸瞑想に興味がある

【４のつく日スペシャル】参加費無料

ZOOMを使用します。不安な方も大丈夫。ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

動きやすい服装でご参加ください。

ご用意いただくもの：汗ふきタオル　水分補給用の飲み物

脳と腸のヨガ　イルチブレインヨガの　プチ体験してみませんか❣

４のつく日はヨガの日🔆無料で体験いただけます。

【内容】脳と腸をほぐすブレイン体操、瞑想体験　（所要時間60分程度）

【こんな方におすすすめ】肩こり、便秘、冷えなどが気になる方、運動不足、ストレス解消したい方　その他

どなたでもご参加いただけます。

オンラインはZoomを使用します。

不慣れな方も大丈夫☝サポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。

なんだか不調・・・理由がわからないから、対処法がわからないから
不安にもなります。まるでコロナウィルスのように。

そろそろお年頃かもしれません😱更年期？！

女性だけでなく、男性にもあるそうで、言ってみれば　第2の思春期みたいなものでしょうか。

仕事や家庭、子育て、介護などなど　一生懸命に駆けてきた自分自身を
「よく頑張ってきた」とほめて、自分にも目を向ける時間が必要なタイミング
ですね。

誰でも通過しなければならない時間ですが、人それぞれ、体や心に出てくる不調も違いがあります。

この不調とうまく付き合うためのエクササイズで　「私は大丈夫だ❣」を体感し、人生の次のステージへ希望をもって出発しましょう。

動く瞑想、静かな瞑想、呼吸法　体験できます☝

オンラインはzoomを使用します。

オンラインは初めて、苦手な方も是非お気軽にお問い合わせください。サポートします。

ご予約いただいた方へ、接続情報をメールで送信させていただきます。

更年期であってもなくても、性別不問、ご興味があればお気軽にご参加ください。

人は　自分の脳のチカラ１００％のうち　どれくらいを使っているかご存知ですか？

１．自分の脳の機能を知ること

２．その機能をよく活用すること

３．自分自身の特性を発揮すること

につなげて、願いを叶える法則を生活の中で実践し、脳力を最大限使って、願いを形に変えていきませんか❣

肉体、心、脳の関係、思考と感情、意識と無意識・・・

脳のオペレーティングシステムで、自分をchange🔆

〈こんな方におすすめ〉

習慣を変えたい、体質改善したい、性格を変えたい

いろいろ迷いがあって踏み出せない・・・、引き寄せたい　etc.・・・

Zoomを使ったオンライン講座です。

ご予約いただいた方へ　接続情報をメールで配信させていただきます。

オンラインが初めて、苦手な方も、お気軽にお問い合わせください。サポートいたします。

ご予約、お問い合わせお待ちしております😀

こんにちは。

新型コロナウィルスの影響で、なにかと制限され窮屈な毎日をお過ごしではないでしょうか？

いつのまにやら　お腹まわりが気になってきた方もたくさんいらっしゃるようです。

制限された生活のなかでもできること　今はオンラインの活用ですね。

苦手な方でも　大丈夫！！　チャレンジしてみませんか☝

体と脳を同時に鍛えて、体と心と脳の健康を同時にサポートするイルチブレインヨガのプチ体験。

筋力トレーニング、ストレッチ、リズム運動、呼吸、瞑想　がパッケージされた

新感覚の自分メンテナンス法🙆‍♂️🔆

体と心、脳が目覚め、自分の中の新たな可能性にビックリ！？するかも❣

どなたでもご参加いただけます。

オンラインアプリは　Zoomを使用します。ご予約いただきましたら、接続に必要な情報をメール送信させていただきます。

オンライン不安な方　ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせ、ご予約下さいませ。

動きやすい服装、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物をご用意の上ご参加ください。

こんにちは。

新型コロナウィルスの影響で、なにかと制限され窮屈な毎日をお過ごしではないでしょうか？

いつのまにやら　お腹まわりが気になってきた方もたくさんいらっしゃるようです。

制限された生活のなかでもできること　今はオンラインの活用ですね。

苦手な方でも　大丈夫！！　チャレンジしてみませんか☝

体と脳を同時に鍛えて、体と心と脳の健康を同時にサポートするイルチブレインヨガのプチ体験。

筋力トレーニング、ストレッチ、リズム運動、呼吸、瞑想　がパッケージされた

新感覚の自分メンテナンス法🙆‍♂️🔆

体と心、脳が目覚め、自分の中の新たな可能性にビックリ！？するかも❣

どなたでもご参加いただけます。

オンラインアプリは　Zoomを使用します。ご予約いただきましたら、接続に必要な情報をメール送信させていただきます。

オンライン不安な方　ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせ、ご予約下さいませ。

動きやすい服装、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物をご用意の上ご参加ください。