【更年期？！】漠然とした不安を一掃！体と心のエクササイズ体験（オンライン）

なんだか不調・・・理由がわからないから、対処法がわからないから
不安にもなります。まるでコロナウィルスのように。

そろそろお年頃かもしれません😱更年期？！

女性だけでなく、男性にもあるそうで、言ってみれば　第2の思春期みたいなものでしょうか。

仕事や家庭、子育て、介護などなど　一生懸命に駆けてきた自分自身を
「よく頑張ってきた」とほめて、自分にも目を向ける時間が必要なタイミング
ですね。

誰でも通過しなければならない時間ですが、人それぞれ、体や心に出てくる不調も違いがあります。

この不調とうまく付き合うためのエクササイズで　「私は大丈夫だ❣」を体感し、人生の次のステージへ希望をもって出発しましょう。

動く瞑想、静かな瞑想、呼吸法　体験できます☝

オンラインはzoomを使用します。

オンラインは初めて、苦手な方も是非お気軽にお問い合わせください。サポートします。

ご予約いただいた方へ、接続情報をメールで送信させていただきます。

更年期であってもなくても、性別不問、ご興味があればお気軽にご参加ください。