いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は アラフィフ女子の皆様におすすめの運動です。
さらに輝く私！！をイメージしながら やってみましょう😀
更年期の不調にも イルチブレインヨガ！
体験のご予約、お問い合わせは
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
【アラフィフ女子におすすめ】もっと輝く私になろう(^^♪
～腸と脳を目覚めさせるヨガ体験会～
腸には体内の血液の3分の1が集まっています。
腸をほぐすと血液の循環がよくなり、手足など身体の末端までよく巡ります。
脳にも新鮮な血液が供給され、頭が冴えて集中力が高まります。
・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブレイン体操
・脳がリラックスする呼吸瞑想
是非一度お試し下さい😊
【日時】
2/16(水)
14:00~15:30
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
～オーラ撮影・プチヨガ体験会～
⭐️オーラとは⭐️
人間に流れている微量の電気「生体エネルギー」を読み取り、その波動の違いを色に表わしたのがオーラ。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かるんです❣️
⭐️オーラ撮影であなたの状態チェック⭐️
オーラの結果を通して身体のストレス状態、生活習慣、交感神経、副交感神経のバランス、エネルギー（体力）レベルなどが分かります。体の状態が分かれば、あなたに必要なエクササイズがわかります❣️
体への気づきが全ての始まり❣️
2022年を健やかに、豊かにいくために、まずはあなたのオーラを知って、ステキにスタートしましょう❣
【日時】
2月9(水)
14:00〜15:30
【参加費】1,500円
【持ち物】動きやすい服装、タオル、水分、マスク
【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
お気軽にご参加お待ちしております😊
イベントのご予約はこちら
【明るい毎日のために】自律神経のバランスと脳波
いつもご覧いただきありがとうございます。
明るい毎日を過ごしたい！ そのために取り組んでいることはありますか？
ほんのちょっとのことを意識して変えていきましょう。
気づけば、「何か変わってる」自分になっているはず(^^♪
【感情浄化の新常識！！】感情洗濯しましょう
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は 「感情」について
生きていれば、多少なりとも感情があるのは当然。
いい感情でも悪い感情でも 自分自身がうまくコントロールできる対象か、あるいは振り回されるのかで 大きな違いがありますね。
感情浄化の新常識！ 感情を洗濯しましょう(^^♪
感情浄化のトレーニング イルチブレインヨガで体験しませんか？
ご予約、お問い合せ お待ちしております。
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
おなかスッキリぽかぽかヨガ体験
寒い毎日が続いております。
お元気でお過ごしでしょうか？
こんなときは暖かい部屋でのんびり過ごすのもいいですが、身体を動かして体の中から熱くなる体験をしてみませんか？
手足だけでなく、体全体が冷えていると代謝も落ちて脂肪がつきやすい体に。
年末年始の暴飲暴食も重なって、ぽっちゃりさんになった！？方へおすすめです。
【内容】
・おなかの中から熱くする腸運動体験
・体全体の血流をよくしてスッキリするブレイン体操
・リラックス効果抜群の呼吸瞑想
誰にでもできる シンプルなエクササイズです。
お気軽にご参加ください😆😆😆
イベントのご予約はこちら☆今年こそ運動習慣を始めたいあなたに！～スッキリ目覚める呼吸ヨガ体験会～
スッキリ目覚める呼吸ヨガで運動習慣を変えてみられませんか？
ご自分の身体と呼吸に集中して、体・心・脳がスッキリ！
心も穏やかになり、日頃のストレスも解消！
是非スタジオでお試し下さい😊
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
☆新春！自分への投資！～腸・脳ヨガ体験会～
腸には体内の血液の3分の1が集まっています。
腸をほぐすと血液の循環がよくなり、手足など身体の末端までよく巡ります。
脳にも新鮮な血液が供給され、頭が冴えて集中力が高まります。
・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブレイン体操
・脳がリラックスする呼吸瞑想
是非一度お試し下さい😊
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
☆呼吸・瞑想❤ヨガ体験会～今年こそ飛躍したい方！呼吸と瞑想で自分を見つめてみませんか❣
深い呼吸で酸素が血液に供給されると、脳に送られる血液の質もよくなります。
脳がリラックスして、体の無駄な緊張もぬけると、心も穏やかになり、日頃のス
トレスも解消。
瞑想では、本来の自然な自分を感じる時間になります。
本来の自分を見つめて胸を開いて大きく羽ばたきましょう！
興味はあるけどやり方がわからない
体験したことあるけど、難しかった
どなたにでも取り組んでいただけるシンプルな呼吸瞑想💙
ぜひ一度お試しくださいませ。
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
ネガティブな感情を手放すブレイン瞑想
皆さんこんにちは😃
年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、
如何お過ごしでしょうか？
いつもご覧いただきありがとうございます。
ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか？ １日のうちにも
多くの感情がわいては消えていきます。 ネガティブな感情がわいたとき 体や心
がよくない状態になるのを あなたも経験したことがあるはずです。 ネガティブ
な感情がわいたときの 対処法を身につけることが大事です。 そんなときに役立
つブレイン瞑想をご紹介します。
いかがでしたでしょうか？
1人で瞑想をするのは難しい！集中出来ない！と思われる方も
いらっしゃるかもしれません。
是非スタジオで一緒に瞑想体験をしてみられませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合せ、ご予約はこちらへどうぞ🌈
📞０７２－２２７－０６３１
📧 sakaihigasi0631@gmail.com