タグ: アンチエイジング

いつもブログをご覧になっていただき

ありがとうございます。

週末、オーラ撮影（診断）&タイプ別ヨガ（エクササイズ）ワークショップを予定しております。

オーラは、体と心と思考と密接な関係があります。

体験をしていただく時には、
今の状態（いつもの状態⁉️）と変化した状態を体験していただけたらと思っています。

私たちは、いくつになっても変化することができます。
もちろん、そのための努力は、必要ですが。。。
それが、【脳】が本来持っている性質ですし、
それをお伝えしているのが、【ブレインヨガ】なんです。

大阪人特有のブラックユーモアで、

「オーラがないんちゃう⁉️」

「黒ちゃうか⁉️」

とおっしゃる方がいらっしゃいますが、

オーラがない方も

オーラが黒い方も

いらっしゃいませんので、ご安心ください。

 

いつもご覧いただきありがとうございます😄

 

ウオーキングは

初心者向けの簡単な運動にとどまらず、

継続すればするほど、

素晴らしいメリットがある

健康方法なのです！

 

今日は、毎日のウオーキングで身体に起こる

７つのグッドニュース

をご紹介させていただきます😊

 

 

いかがでしたでしょうか？

よろしければ、

チャンネル登録！いいね！をお願いします😍

 

スタジオでは随時体験会を開催しています。

お気軽にご参加ください😀

スタジオまで行けないという方には

オンラインでも開催しておりますので、ご相談下さい🤗

 

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32　新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com

 

皆様のご参加😍

スタッフ一同

心よりお待ちしております😊

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます😄

 

今日は、冬の朝！必ずしたい！

体温UP！瘦せる！股関節エクササイズを

一緒に行っていきます。

 

朝の体は、冷えて固くなっていることが多いので、

いきなり激しく動かず

寒い日であればこそ、しっかりと体をほぐすのが大切です。

温活にも、ダイエットにも要となるのが「股関節」です。

股関節を良くほぐして

血液や気エネルギーの循環をよくすることで

手足までしっかりと温まり基礎代謝がUPします。

 

いかがでしたでしょうか？

よろしければ、チャンネル登録！いいね！

をお願いします。

 

スタジオでは随時体験会を開催しています。

是非一度、お気軽にご参加ください😊

スタジオまで行けないという方には

オンラインでも開催しておりますので、

ご相談下さい😀

 

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32　新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com

 

皆様のご参加😍

スタッフ一同

心よりお待ちしております😊

いつもご覧いただきありがとうございます😉

 

今日は、正しいスクワットで、効率よく最速で瘦せる！

をテーマにご紹介させていただきます。

 

スクワット。

脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニングですが、

実はお腹痩せにも効果バツグンなんです！

 

大きな筋肉を鍛えるスクワットは、

筋トレの中で最もカロリー消費が大きく、

効率よくダイエットできる筋トレと言えます。

 

今日はベーシックな２種類のスクワットを

ゆっくり10回ずつ一緒にやっていきましょう。

 

効果を半減させてしまったり、 怪我につながるNGポイントだけ気を付けて、

自分の体に合わせてやってみてください🤗

 

 

いかがでしたでしょうか？

よろしければ、

チャンネル登録！いいね！をお願いします😍

 

これでいいのかな？合っているのかな？と

思われている方も大丈夫です。

スタジオでは随時体験会を開催しています。

お気軽にご参加ください。

スタジオまで行けないという方には

オンラインでも開催しておりますのでご相談下さい。

 

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32　新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com

 

皆様のご参加😍

スタッフ一同

心よりお待ちしております😊

 

皆さん、こんにちは😀

いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は【むくみ解消】振るだけ３分でウエストが細くなる⁉

ふりふりエクササイズをご紹介させていただきます😄

 

“むくみ”と言うと、脚や顔のむくみが思い浮かびますよね。

でも実は、気付かないうちにお腹がむくんでいる方が結構多いです。

水分が溜まったお腹は冷えやすく、脂肪がつきやすくなります😅

今日は、振るだけの簡単な動作なのに、意外ときつくて、 その分しっかりお腹痩せに効くふりふりエクササイズを 一緒にやってみましょう♪

いかがでしたでしょうか？

スタジオでは随時体験会も開催していますので、

是非お気軽にご参加ください😄

 

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

🌈イルチブレインヨガ堺東スタジオ🌈
堺市堺区新町5-32　新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com

 

皆様のご参加😍

心よりお待ちしております😊

いつもご覧いただきありがとうございます😀

本年もよろしくお願いいたします🐇

 

今日はILCHI 希望の手紙より、警戒すべきこと!!を

ご紹介させていただきます。

 

警戒すべきこと

真の生命である神性を失うと
あまたの感情や欲望が
あちこちできらめきだします。

欲望の光は華やかで
誘惑的で親和性が高いです。
その光に惑わされると
本当の光は永遠に目に見えません。

最も警戒すべきことは
本質を失うこと
マンネリに陥ることです。
そのとき、その人には
殻だけが残ります。

私は今、眠っているのかな？
夢を見ているのか？
目覚めているのか？
どんな人生を送っているのか
絶えず省みる必要があります。

意識が目覚めていると
現実に根を下ろして
完成の人生を送ることができます。

一指 李承憲(イ・スンホン)