朝 通勤途中にチェックするニュース 目に飛び込んできた刺激的なタイトルがありました。
「腸に無知すぎる日本人」
何がなにが😀 と読んでみました。
本文はこちら↓↓↓
https://toyokeizai.net/articles/-/394377
常識だとされていることも すべてにあてはまるどころか まったく間違っていることもあるようで、特にテレビなどで聞いたことをそのまま鵜呑みにして、まことしやかにスタンダードだとされるのは 危険なことだと感じました。
一人一人が自分の感覚を大事にする世の中が、周りを尊重することにもつながっていくのでしょう。
イルチブレインヨガでは まずは、体や心を感じる力を回復するトレーニングをとおして、自分自身を大切にすることまわりを大切にすることを日常生活の中で実践するお手伝いをさせていただきます。
まだまだコロナが収まらない状態ですが、自分もまわりも大切にする力を育てることが、大変な今を切り拓き、ピンチをチャンスにする原動力になるような気がします。
Love your self💞

男女問わず 美容に関心のある多くの人々がいらっしゃいますが、さてどれくらいの方が自分自身の腸のケアをされているでょうか?
腸の健康はすべての源!
腸内環境を整える運動 腸運動でお腹の中から温めてほぐし 合わせて呼吸も意識できるようにしてみましょう。
毎日のルーティンエクササイズに加えていただくことで、その効果を実感できます。
まずは、ご体験ください。どなたでもOK😀
(zoomアプリ使用します)
4のつく日スペシャル! 参加費無料です😍
イベントのご予約はこちら
脳と腸のヨガ イルチブレインヨガの プチ体験してみませんか❣
4のつく日はヨガの日🔆無料で体験いただけます。
【内容】脳と腸をほぐすブレイン体操、瞑想体験 (所要時間60分程度)
【こんな方におすすすめ】肩こり、便秘、冷えなどが気になる方、運動不足、ストレス解消したい方 その他
どなたでもご参加いただけます。
オンラインはZoomを使用します。
不慣れな方も大丈夫☝サポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください。
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こんにちは。
新型コロナウィルスの影響で、なにかと制限され窮屈な毎日をお過ごしではないでしょうか?
いつのまにやら お腹まわりが気になってきた方もたくさんいらっしゃるようです。
制限された生活のなかでもできること 今はオンラインの活用ですね。
苦手な方でも 大丈夫!! チャレンジしてみませんか☝
体と脳を同時に鍛えて、体と心と脳の健康を同時にサポートするイルチブレインヨガのプチ体験。
筋力トレーニング、ストレッチ、リズム運動、呼吸、瞑想 がパッケージされた
新感覚の自分メンテナンス法🙆♂️🔆
体と心、脳が目覚め、自分の中の新たな可能性にビックリ!?するかも❣
どなたでもご参加いただけます。
オンラインアプリは Zoomを使用します。ご予約いただきましたら、接続に必要な情報をメール送信させていただきます。
オンライン不安な方 ご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせ、ご予約下さいませ。
動きやすい服装、汗ふきタオル、水分補給用の飲み物をご用意の上ご参加ください。
イベントのご予約はこちら

こんにちは。
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内容:運動をしたいけれども、激しい運動はしたくないという方や、気エネルギーに興味のある方にオススメです。
地球の美しく大きなエネルギーで自分自身を癒す気功です。
開催日:10月20日(土)
時間:14時~16時
会場名:イルチブレインヨガ堺東スタジオ
会場住所:大阪府堺市堺区新町5-32新町ビル605
参加費:1000円
問合せ電話:072-227-0631
トレーナー:宗清 有樹子
その他:ヨガマット無料レンタル、体に嬉しいコーン茶が付いています。
動きやすい服装でお越しください。
更衣室でお着替えもできます。
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まだまだ暑い日が続いているとはいえ、もうお盆休みも過ぎました。
そろそろ、夏の疲れがどっとでてくることかもしれません。
毎日冷たい飲み物のんでませんか?
クーラーをガンガンきかせていませんか?
気づかないうちに、体の表面は暑いけれど、内側が冷えて内蔵が弱ってきているかもしれません。
そんな内蔵を元気にするのが腸運動です。
やり方はとても簡単❗
下腹を膨らませたり、へこませたりをくりかえすだけです❗
立っていても、すわっていても、寝ていてもできます。
わたしはよく電車の通勤時間にこれをしています。
これで内蔵に血液がよく循環して、お腹がポカポカしてきますよ。
体温が上がると外気との温度差も減って暑さに強くなります。
また、体温が1度上がっただけでも、免疫力が大幅にアップします。
夏バテ対策にぜひお試しください
みなさま、お元気にお過ごしでしょうか?
昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、
時間があればしたいと思っていた
お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。
お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き
フカフカで気持ちがスッキリしました😍
それと並行に扇風機の掃除もしました。
洗濯・掃除をすることで私自身が洗われ・掃除され
来客様に感謝だなと感じました😌
今日も暑いので体調管理に1分運動、暑い外を歩くときは、
ジャンセンウォーキングで足元に意識を下ろしてくださいね😀
レッスンでスッキリするだけではもったいない
日々の生活に生かせるブレインヨガ体験しませんか?
堺東スタジオ
体験はこちら→https://ilchibrainyoga-sakaihigashi.com/yoyaku/
☎072-227-0631
hspsakaihigasi2013@yahoo.co.jp
お気軽にお問い合わせください。
皆様がお元気で夏を乗り切れますように