これから寒くなる季節です。冷えに悩まされている人が沢山います。 気血循環を良くなりカラダの体温upして無理なく自分に合ったトレーナーニングをします。 おへその周りをほぐすへそヒーリングで心身ともにリラックスします。

へそヒーリングは、へそやその周りを心地よく刺激する健康法です。日頃あまり意識することの ない「へそ」ですが、神経やリンパ節、内臓が集まる敏感な場所。 美容や健康にまつわるツボも集中しています。心地よくほぐすことで、消化、 …

誰でも簡単にできる健康法をご紹介します 人はみな、おへそを通してお母さんのお腹の中でエネルギーや愛を、もらっていました。つまりへそは生命の始まりです。「へそヒーリング」は、お母さんのような絶対的な愛で自分をヒーリングする …

誰でも簡単にできる健康法をご紹介します 人はみな、おへそを通してお母さんのお腹の中でエネルギーや愛を、もらっていました。つまりへそは生命の始まりです。「へそヒーリング」は、お母さんのような絶対的な愛で自分をヒーリングする …

ほんの数十分で心と脳は変化します 第二の脳である腸とへそをほぐし、深～い呼吸法を通してマインドフルネスを手に入れよう ★こんな方にオススメ　　ストレス解放・集中力UP・睡眠不足・免疫力UP　　今この時だけを集中する ■日 …

初めて運動する方も安心して簡単にできる運動です。今まで運動していなかった人が、急に運動するとケガや体調不良になる危険性 があります。そこで、無理なく徐々に運動強度を上げていきましょう 体調に合わせて無理なくすすめていきま …

へそはお母さんから酸素や栄養素をもらった大切な部分。 おへそをほぐすとすぐに全身作用します。自分でできるへそヒーリングをわかりやすくお伝えします。   日程：14日(土）　17日(火）　２８日(土） 時間：１４ …

へそはお母さんから酸素や栄養素をもらった大切な部分。 おへそをほぐすとすぐに全身作用します。自分でできるへそヒーリングをわかりやすくお伝えします。 日程：14日(土）　17日(火）　２８日(土） 時間：１４：００～１５： …

普段の呼吸は長く深いですか？それとも短く浅いですか？ 心臓の動きは考えで変えることはできませんが、 呼吸を意識することで心臓をつかさどっている 自律神経のバランスを変えることができます。 当たり前にしている呼吸の奥深さを …

ヨガに興味があるけれど今一歩アクションできない そんなあなたに 4月つく日に体験されてみませんか？こんな方におススメ！ ・寝ていても疲れが取れない ・ストレスが解消できない ・生活が不規則で風邪を引きがち ・色々あって何 …