ほんの数十分で心と脳は変化します 第二の脳である腸とへそをほぐし、深～い呼吸法を通してマインドフルネスを手に入れよう ★こんな方にオススメ　　ストレス解放・集中力UP・睡眠不足・免疫力UP　　今この時だけを集中する ■日 …

初めて運動する方も安心して簡単にできる運動です。今まで運動していなかった人が、急に運動するとケガや体調不良になる危険性 があります。そこで、無理なく徐々に運動強度を上げていきましょう 体調に合わせて無理なくすすめていきま …

へそはお母さんから酸素や栄養素をもらった大切な部分。 おへそをほぐすとすぐに全身作用します。自分でできるへそヒーリングをわかりやすくお伝えします。   日程：14日(土）　17日(火）　２８日(土） 時間：１４ …

へそはお母さんから酸素や栄養素をもらった大切な部分。 おへそをほぐすとすぐに全身作用します。自分でできるへそヒーリングをわかりやすくお伝えします。 日程：14日(土）　17日(火）　２８日(土） 時間：１４：００～１５： …

普段の呼吸は長く深いですか？それとも短く浅いですか？ 心臓の動きは考えで変えることはできませんが、 呼吸を意識することで心臓をつかさどっている 自律神経のバランスを変えることができます。 当たり前にしている呼吸の奥深さを …

ヨガに興味があるけれど今一歩アクションできない そんなあなたに 4月つく日に体験されてみませんか？こんな方におススメ！ ・寝ていても疲れが取れない ・ストレスが解消できない ・生活が不規則で風邪を引きがち ・色々あって何 …

ヨガに興味があるけれど今一歩アクションできない そんなあなたに 4月つく日に体験されてみませんか？ こんな方におススメ！ ・寝ていても疲れが取れない ・ストレスが解消できない ・生活が不規則で風邪を引きがち ・色々あって …

筆で心のこもった文字を書きたい！ オリジナルに・自由に書いてみたい、心を字に乗せたい、など 書きたいのに書けないでいるあなたに 自分の考えが気持ちを止めてしまっているかもしれません。 体を動かすことで自分の考えに気づき、 …

筆で心のこもった文字を書きたい！   オリジナルに・自由に書いてみたい、心を字に乗せたい、など 書きたいのに書けないでいるあなたに   自分の考えが気持ちを止めてしまっているかもしれません。 体を動か …

今回万病に効く、不老不死のお茶といわれてきた「カクレミノ」のお茶を勘能しながらの 瞑想会を企画いたしました 忙しい毎日から少しはなれて、自分のことや毎日お世話になっている人達、そして地球全体に意識を広げる 時間をそごして …