12月5日（日）・11日（土）・18日（土）・26日（土）2:00PM~4PM 東洋の伝統的な健康法では、 「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣ これは自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良は、体の …

12月5日（日）・11日（土）・18日（土）・26日（土）2:00PM~4PM 東洋の伝統的な健康法では、 「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣ これは自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良は、体の …

12月5日（日）・11日（土）・18日（土）・26日（土）2:00PM~4PM 東洋の伝統的な健康法では、 「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣ これは自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良は、体の …

年末大掃除！ 家の中や身の回りだけでなく、ご自分の体も大掃除しませんか？ 特に、私たちの脳の中にはたくさんの情報がいっぱい詰まっています。 いいものも悪いものも、いったんきれいにお掃除してスッキリ脳で新年を迎えましょう。 …

12月5日（日）・11日（土）・18日（土）・26日（土）2:00PM~4PM 東洋の伝統的な健康法では、 「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣ これは自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良は、体の …

深い呼吸で酸素が血液に供給されると、脳に送られる血液の質もよくなります。 脳がリラックスして、体の無駄な緊張もぬけると、心も穏やかになり、日頃のス トレスも解消。 瞑想では、本来の自然な自分を感じる時間になります。 本来 …

腸には体内の血液の3分の1が集まっています。 腸をほぐすと血液の循環がよくなり、手足など身体の末端までよく巡ります。 脳にも新鮮な血液が供給され、頭が冴えて集中力が高まります。 ・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブ …

寒い毎日が続いております。 お元気でお過ごしでしょうか？ こんなときは暖かい部屋でのんびり過ごすのもいいですが、身体を動かして体の中から熱くなる体験をしてみませんか？ 手足だけでなく、体全体が冷えていると代謝も落ちて脂肪 …

スッキリ目覚める呼吸ヨガで運動習慣を変えてみられませんか？ ご自分の身体と呼吸に集中して、体・心・脳がスッキリ！ 心も穏やかになり、日頃のストレスも解消！ 是非スタジオでお試し下さい😊 【持ち物】 動きやすい服装 汗拭き …