自信

コロナウィルスの影響で　まだまだ暗いニュースが多く　スッキリしない毎日を過ごしている方も多いですね。 気にしなければいいのですが、そういうわけにもいきません。 では、どんなことに気をつけて　日々明るく過ごせばいいでしょう …

普段の生活の中で　自分自身を感じる時間　持っていますか？ 「自分を感じる時間？」と疑問に思うかもしれません。 例えば、「息を吸って吐く」　という　普段　無意識になされている呼吸を意識的に感じてみることが　一番簡単な方法で …