「自分を感じる」呼吸瞑想オンライン講座

普段の生活の中で　自分自身を感じる時間　持っていますか？

「自分を感じる時間？」と疑問に思うかもしれません。

例えば、「息を吸って吐く」　という　普段　無意識になされている呼吸を意識的に感じてみることが　一番簡単な方法です。

この講座では、呼吸・瞑想をとおして自分を感じることがどのようなことなのかを体験し、実際の生活の中で役立つ方法をご案内いたします。

どなた様もお気軽にご参加ください。